男人吃什么对精子好？

备孕和怀孕的区别在于，男人也需要注意饮食，因为备孕是两个人的事情。男性如果注意饮食，可以提高精子质量，男性不可以抽烟喝酒。吸烟、饮酒对胎儿的健康非常不利。那么男性应该吃什么对精子有好处呢？

男子吃什么对精子好？

食补法对于男性补充精子有比较好的效果。精子主要由蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素组成。想要补充精子，首先要补充这些微量元素。在日常饮食中注意这些物质的摄入，进行补充。那么男性应该吃什么对精子有好处呢？

1、多吃高蛋白食物

蛋白质是形成精液的主要原料。含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼虾等。

2.多吃含有精氨酸的食物

精氨酸是精子产生的重要成分，缺乏时会出现少精症。含有精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、牛筋、豆制品、瘦肉等。

肌腱是含有精氨酸的食物

3、多吃富含性激素的食物

性激素是指动物的性腺，具有促进性器官成熟、第二性征发育和维持性功能的功能。雄性动物的睾丸主要分泌雄激素，主要是睾酮。饮食中适当增加一些羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等物品的摄入，可以促进精原细胞的分裂和成熟，有很好的补精作用。

4.多吃富含维生素和矿物质的食物

维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保护性器官免受损伤。其中，维生素E与生殖系统关系最为密切。现在医学研究表明，精子加工厂、睾丸、前列腺和精液本身，都含有非常高浓度的锌。锌最突出的特点是与精子的活力密切相关。长期摄入不足而缺乏，会导致精子稀疏、睾丸萎缩。钙是人体必需的元素。含钙食物中的钙离子可以刺激精子成熟。

对精子有害的食物？

1.芹菜

男性多吃芹菜会抑制睾酮的产生，从而产生杀精作用，使精子数量减少。据报道，国外一些医生通过实验发现，健康、有生育能力的年轻男性连续多天吃芹菜后，精子数量会明显减少，达到难以受孕的程度。这种情况在停止吃芹菜几个月后就会恢复。普通的。

2、豆类及豆制品

大豆是近年来越来越受欢迎的保健食品之一。大豆中含有的丰富蛋白质被公认为人体所需的优质蛋白质。然而，最新的科学研究表明，大豆中的某些成分会导致精子数量减少，从而影响男性生殖功能。受到很多人一致好评的豆浆、豆酸奶也成为了可以杀死精子的食物。

英国贝尔法斯特女王本人殖医学教授、研究小组组长西娜刘易斯(Sina Lewis)领导了这项关于大豆与男性生殖功能关系的研究。研究人员认为，大豆中含有的化学物质可以“模仿”女性荷尔蒙雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。

3、可乐

美国哈佛医学院的专家对市场上销售的三种不同配方的可口可乐饮料进行了杀精试验，得出结论：新婚男性饮用可乐型饮料会直接杀死精子，从而影响生育。能力。如果受伤的精子与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天缺陷。

医学家还建议新婚女性少喝或不喝可乐类饮料。由于大多数可乐类饮料中咖啡因含量较高，咖啡因很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，从而危害胎儿的大脑、心脏等器官。它还可能导致胎儿畸形或先天性疾病。

4. 酒精

科学研究证明，酒精的主要成分是乙醇。乙醇可使体内儿茶酚胺浓度升高，引起血管痉挛、睾丸发育不全，甚至引起睾丸萎缩。生精功能会发生结构性改变，睾酮等雄性激素分泌不足，可能会出现声音变细、乳房增大等女性化表现。此类人容易出现男性不育症。即使生育了，下一代也更有可能出现畸形。对于女性来说，它会导致月经不调、闭经、卵子产生变化、性欲丧失或排卵停止。

另外，咖啡也不适合育龄妇女。

5.葵花籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，会导致睾丸萎缩，影响正常的生殖功能。因此，育龄青少年不宜过多食用。

6. 大蒜

大蒜吃多了会降低人的正气，而且还有明显的杀精作用。育龄青少年如果吃得过多，会对生育能力产生不利影响，所以不宜过多食用。

7、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯。有人发现，少数喜欢吃烤羊肉的妇女生下的孩子智力低下、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究发现，这些妇女及其所生下的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。