女性月经不调的注意事项 女孩初潮的注意事项

月经是每个女孩都会经历的事情。女孩到了一定的年龄后，就会经历初潮。嗯，但是这个时候女生是比较迷茫的。那么女孩初潮期间要注意哪些事项呢？下面小编就来为您解答。

少女月经初潮注意事项？

1、多喝水，保持排便通畅。

2、保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。

3、少吃生冷或刺激性食物，如辣椒、酒等。

4、每天用温水擦洗外阴，不要用浴缸洗澡，以免污水进入阴道引起感染。

5、多吃鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。

6、避免着凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，也不要坐在冰冷的地上，因为着凉会使血管收缩，引起痛经。

7、不要做剧烈运动或重体力劳动，以免盆腔充血、经血过多或经期延长，影响健康。

8、女孩初潮期间补钙非常重要。对于一些女孩来说，它可能会导致月经初潮期间子宫肌肉或身体某些部位痉挛。严重时还会引起全身抽筋。

女性月经不调注意事项？

女性阴道是敏感脆弱的部位，极易受到细菌感染。如果私处使用的卫生纸被细菌污染，那么对于女性来说，这无疑会为阴道炎症奠定基础。为了方便携带和随时使用，有些女性习惯将卫生纸拿出来放在口袋里，既方便又省事。但这并不安全。

将卫生纸放在包里很容易接触到现金、钥匙等物品。这些物品所携带的细菌超出了我们的估计。当混合在一起时，卫生纸也会被细菌污染。放在口袋里的卫生纸也很容易吸收人体的汗液，并且更容易吸引细菌。这些不干净的卫生纸一旦接触到你的私处，细菌就会在你的阴道内“蜂拥而至”、“猖獗”。

1、平时不要憋尿，养成多喝水、多排尿的习惯。用尿液冲洗尿道有助于预防尿道炎。

2.排便后及时将阴道擦拭干净，并使用合格、干净的卫生纸。

3、使用正确的擦拭方法：由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次增强，清洁度依次降低，所以擦拭会阴时，应从前往后擦拭。

4、性生活时要注意卫生。与陌生性伴侣发生性行为时要注意使用安全套等防护措施。如果你的性伴侣患有传染病，你应该及时接受治疗。

5、避免在浴缸里洗澡，尽量使用淋浴。除非必要，否则避免阴道冲洗。

6、勤换内衣，内衣应选用宽松透气的面料，如纯棉或透气快干的功能性面料。紧身透气的化纤内衣会压迫外阴，造成外阴血液循环障碍和局部潮湿，引发非特异性外阴炎等疾病。

相信女性朋友现在都知道私处卫生问题要注意什么了。生活中多加注意，减少患妇科炎症的可能性。另外，有过性生活的女性朋友需要多加注意。在发生性行为之前，她们不仅要注意自己私处的卫生，还需要男方进行相应的清洁。