月经期间吃冰淇淋会怎样？月经期间吃什么甜食好？

在炎热的夏天，冰淇淋是一种非常清凉的食物。能够吃着美味的冰淇淋，追着自己喜欢的电视剧，真是一种享受。然而，女孩们可能会担心一个问题：月经期间能否来月经。月经期间吃冰淇淋会怎样？下面我们就一起来了解一下吧。

来月经吃冰淇淋会怎么样

中医反对女性经期吃冰，但西医认为没有禁忌。经血是子宫内膜的剥离，因为子宫的收缩将经血排出。如果吃了冷冻食品，胃肠道的温度也会下降，所以子宫收缩就会变差，这样经血就很难排出，所以就形成了血块，这就是为什么子宫要排出血块，你只是需要增加宫缩的强度，这就是为什么吃冰可能会引起经痛。

虽然西医不排除任何食物，但即使是产后的女性也可以吃冰。虽然经期吃冰可能会引起子宫收缩引起的经痛，但这些血块可以通过身体内部机制排出体外。女性无需对此过于担心。但如果吃太多冰类食物，出现经痛过度，就应该去医院或妇产科检查是否有其他疾病的可能。

月经期间不适合吃冰淇淋。冰淇淋属于冰类食品，经期应禁止食用。女性本身在月经期间会有明显的体寒、宫寒症状。喝冰镇的食物容易加重宫寒，引起腹痛、经血量减少、经血颜色暗淡、周期不规律等。可以选择温热的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，还有桂圆、鸡肉、牛肉、羊肉等，有利于子宫收缩，促进经血排出，缓解腹痛，补充体力。同时需要注意休息，避免疲劳。

防范措施：

除了少吃冰之外，还应该少吃性凉的水果。注意保暖，避免着凉，保持内衣清洁，勤换卫生巾。

经期饮食的注意事项

月经期间饮食宜温热。由于月经会造成血液主要成分血浆蛋白以及钾、铁、钙、镁等的流失，所以在月经期间应多吃些补血、富含蛋白质和矿物质的食物。主要包括以下食物：

1.红糖。古话说“女子不可百日无糖”。这里的“糖”指的是红糖。可见红糖对于女性来说是非常有用的。很多孕妇也会用红糖来补充身体。红糖性温，味甘。可健脾暖胃。它还具有止痛、活血、养血、散寒的功效。因此，女性在经期吃红糖可以有效缓解各种不适。当你太忙或懒得做任何事的时候，只要煮一碗红糖水或姜糖水，你就会感到一股温暖到达你的丹田，全身的气血就会被激活。此外，还可以自制一些日常保健食疗方。

2、红枣桂圆糖水汤。如果自己开一个小炉子就更好了。用红枣、龙眼肉加糖水煮。待枣烂、桂圆软时，打入一个鸡蛋，继续用小火煮鸡蛋。如果你喜欢吃糖蛋，就早点上桌吧。红枣桂圆汤不仅可以补气养心，还能健脾补血。经常食用可以使面容光彩如桃花。把桂圆肉换成黑木耳也不错。黑木耳性平，体质旺盛的人可以放心食用。如果换成银耳红枣汤，不但有桂圆的功效，还可以祛斑呢！

3.用茶油炒洋葱。用茶油炒洋葱也是一个不错的食谱。洋葱有助阳之功效，用于痹证。用茶油炒下部分，味道香。对了，如果加上米粉、姜片、豆豉，做成“三合汤”，就叫“葱米粉”，是当地治疗风寒感冒的偏方。

4.乌骨鸡汤。乌骨鸡汤一直是送给女性的礼物。它不引起内热并且具有滋补作用。乌骨鸡汤的熬制方法很有讲究。需要用瓦锅，加入姜、蒜、红枣、海带，用文火煮半天。乌鸡汤中还可以加入冬虫夏草、当归等。当归是补血的好东西。至于人参，红参怕虚火旺盛，可能与之相冲，所以使用时要小心。一般来说，西洋参性很温和，不怕上火。不过，这些中药在月经期间不宜炖煮，否则气血过多，会带来很多麻烦。平时应该炖着喝。

4、艾叶炒鸡蛋。艾叶能温宫、调经止血、祛寒除湿，并能预防春季流行病。想想这些绿油油的、明黄的艾叶炒鸡蛋就让人垂涎欲滴，这是多么诗情画意啊。

5、黄酒炒鸡蛋。做法是：锅烧热，加入油，炒姜，然后打鸡蛋倒入，加黄酒和盐，就万事大吉了。赶紧拿起筷子。据说，这是祖传三代的治疗痛经的千元方。米酒性温，适量食用有益。

6.其他。女性还可以尝试姜汁可乐，这也是很好的经期饮料。鲍鱼滋阴，滋阴。中医认为，海味是补品而不是干燥品。如果条件允许的话，不妨尝试一下。不同的烹饪方法可以达到不同的疗效。希望能给大家带来不一样的收获。感觉！如果你忙得快要抢着吃饭了，请准备一包巧克力，它可以补充你的能量。