宝宝几岁应该吃dha？宝宝一天应该摄入多少DHA？

我们经常听说现在的孩子比以前聪明多了。其实这都是因为妈妈在怀孕期间补充dha，在宝宝还小的时候也补充了dha。那么，宝宝应该吃到几岁呢？宝宝是父母的宝贝，下面就和小编一起来看看吧！

宝宝吃dha要吃到几岁

6个月到2岁是宝宝生长发育最快的年龄段。 DHA可以产生大量促进大脑发育的重要激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA可以促进更好的手眼协调能力，这种效果在2岁时最为明显。因此，给宝宝补充DHA应在6个月至2岁的黄金时期进行。宝宝2岁以后，DHA可以作为维持人体健康的必需营养素继续食用。

这个时期宝宝的身体生长速度很快，需要充足的营养。服用DHA还可以帮助宝宝大脑发育，一石二鸟。儿童在六岁到两岁之间成长和发育最快。这个阶段是发育的黄金时期，尤其是两岁的宝宝。不仅能刺激大脑发育，还能促进孩子手眼协调能力的发展。

母乳喂养的宝宝也需要补充DHA。 DHA在促进脑细胞发育、延长脑神经纤维、增加脑容量、提高大脑信息处理速度等方面具有不可替代的优势。有研究数据证明：出生后4个月内补充DHA+ARA的婴儿智力评分比1岁半时不补充DHA的同龄婴儿高7分。这个优势可以保持到4岁！这就是为什么科学家将DHA 称为“脑黄金”。

宝宝一天补充多少dha

DHA的科学摄入量为20毫克/公斤/天，ARA的科学摄入量为40毫克/公斤/天。也就是说，如果宝宝体重10公斤，那么每天摄入200毫克DHA和400毫克ARA就足够了。 DHA是对孕妇和胎儿非常重要的不饱和脂肪酸。怀孕期间一定要注意补充。根据国际建议，孕妇每天需要300毫克DHA。

随着宝宝年龄的增长，需要补充的dha量也会增加。 6至2个月大的婴儿每天需要摄入100毫克DHA。这个阶段的宝宝可以吃一些辅食，所以家长可以给宝宝补充食物，比如奶酪、婴儿米粉等。另外，海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质，可以给宝宝适当补充。

2至5岁的婴儿每天大约需要200毫克DHA。这时候宝宝可以吃更多、更全面的食物。家长在补充辅食的时候也会有更多的选择。他们应该小心不要服用过量。留意宝宝并定期观察。身高、体重等都正常，家长不用担心。