月经量多吃什么可以快速补血?月经量少每个月应该提前吃什么?
2024-01-08 10:01:16
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当月经来临时,体内的激素会发生一些变化,所以在月经期间,女性的身体会变得比较虚弱,身体的抵抗力也会变弱,所以有的女性会出现月经不正常的情况。月经量多等情况。那么月经量多吃什么可以快速补血呢?
月经量过多吃什么补血最快
平时可以多吃一些富含植物雌激素的食物,比如大豆、小米、黑豆、蜂王浆、鹿胎膏、阿胶糕等,同时建议月经后的女性可以选择喝鸡肉用黄芪、当归炖汤,有很好的补气血作用。或者经常喝枸杞、桑葚泡水,也可以滋补肝肾,帮助补气血。一定要注意休息,避免熬夜、劳累,平时保证充足的睡眠,可以促进气血的恢复。
补血的食物有红枣、阿胶、枸杞、猪肝、桂圆、胡萝卜、菠菜、黑木耳等食物。补气效果比较好的食物或药材有人参、党参、黄芪、山药等。此外,牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、白扁豆、红枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇也有很好的补气血作用。还要注意,如果气血虚,尽量不要吃山楂、佛手柑、大蒜、萝卜、香菜、辣椒、紫苏叶、荷叶、薄荷等食物。
月经量少每月提前吃啥
一般来说,女性正常的月经周期为28至30天,每月经血量为30至80毫升,经期持续3至7天。如果偶尔月经提前一周,可能与心理情绪波动有关,暂时不需要治疗。心理情绪平静后,会恢复正常,但如果提前量经常偏少,则是月经不调的症状。可以服用加味逍遥丸、知柏地黄丸、人参归脾丸等进行调理。注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物。
如果每月月经量少,可以给予3-6个周期的雌孕激素治疗。如果每月月经量少,可能考虑卵巢功能不全。为了明确诊断,可以在月经前做盆腔彩超,了解子宫内膜的厚度,并在月经周期第6天检查六种激素水平,了解卵巢功能。如果B超上子宫内膜厚度较薄,说明体内雌激素水平很低。六种激素水平测试表明FSH 水平升高。雌激素水平高表明卵巢功能不全。