剖腹产后产后餐应该吃什么蔬菜？

中国妈妈生完孩子后，经常需要坐月子。这是中国人悠久的传统，也是为了帮助母亲更快更好地恢复健康。所以对于选择剖腹产的妈妈来说，坐月子的时候应该更加小心和照顾。那么，剖腹产后的产后餐应该吃哪些蔬菜呢？

剖腹产月子餐吃什么蔬菜

剖腹产后和产后最好吃绿色蔬菜，如油菜、菠菜、卷心菜等，都是常见的绿色蔬菜。它们富含多种维生素和绿叶。经常食用对妈妈朋友的眼睛和肝脏都有好处，并且可以让孕妇的皮肤变得更好。

剖腹产后和产后吃黄色蔬菜也比较好。胡萝卜、南瓜、黄豆芽等蔬菜含有丰富的胡萝卜素，不仅可以帮助肝脏解毒、延缓衰老，还可以让妈妈吸收更多的维生素C，有助于伤口的恢复。剖腹产后和产后也适合吃黑色蔬菜，如蘑菇、黑木耳等蔬菜。它们富含铁。经常食用可以起到一定的补血作用，从而有效预防缺铁性贫血。海带：含有碘和铁，可以为妈妈补充一些营养。对宝宝的生长发育也有一定的好处，可以预防宝宝克汀病。莲藕：也适合孕妇食用。其所含的淀粉具有健脾的功效。还能保护妈妈的肠胃，疏通血液中的淤血。它还有助于妈妈的消化。

剖腹产后坐月子期间，还可以吃一些紫色蔬菜，比如茄子、海带等，不仅可以稳定血压、保护血管、防止大出血，还可以预防产后抑郁症。因此，孕妇在坐月子期间不妨多吃一些这些蔬菜。

坐月子不能吃什么蔬菜

1、韭菜：韭菜是哺乳用的，所以还在哺乳期的妈妈要慎食。

2、大蒜：大蒜是辛温食物，容易引起产妇上火。妈妈如果吃大蒜，容易上火，出现口舌生疮、便秘、痔疮等症状。

3、辣椒：孕妇应尽量少吃、慎吃辣椒。产妇在生完孩子后就已经很容易得痔疮了，而辣椒的刺激会让她更容易得痔疮。产后一周内，妈妈吃辣椒不仅会让自己“上火”，出现便秘等症状，还会影响宝宝，加剧宝宝上火。

4、苦瓜：苦瓜性凉。吃得过多会损伤脾胃。另外，苦瓜中含有奎宁，能刺激子宫收缩，导致流产。

5、南瓜：南瓜是一种酸涩的食物，会阻塞血液流动，不利于恶露的排出。

6、芹菜：芹菜味甘，性凉。哺乳期妈妈不宜暴饮暴食，以免喂食过多引起孩子不适。

7、冬瓜：女性产后身体会比较虚弱，所以寒性的冬瓜不适合产妇食用。