体外受精手术后我应该吃什么？

IVF后我可能会感到有点不舒服。我应该吃什么？要帮助身体恢复，首先必须提供营养。

营养补充剂

体外精子采集过程需要大量的能量，而支撑能量的基础就是营养物质，所以在体外受精完成后，必须立即补充适当的营养，以支持身体的恢复。多吃蔬菜、水果、鱼、豆类等高蛋白、高维生素食物，有助于给身体补充充足的营养，恢复身体活力。

适当的运动

体外受精后应立即进行适当的运动，以帮助调节身体节律、缓解压力、改善体质和身体状况。选择慢跑、散步或游泳等低强度的有氧运动可以帮助调节神经系统，缓解紧张情绪，让身体恢复活力。

注意休息

由于体外精子采集过程会消耗大量体力，试管受精后身体会立即感到疲劳，所以建议此时充分休息。你的身体恢复活力更快。

试管婴儿后立即多吃有营养的食物，适当运动，多休息，可以帮助身体恢复活力，缓解疲劳。