怀孕期间喝酸奶好还是纯牛奶好？怀孕初期可以喝纯牛奶吗？

怀孕初期喝牛奶好还是酸奶好？牛奶和酸奶很有营养。有的人喜欢牛奶，有的人喜欢酸奶。相信很多孕妇都有疑问，怀孕初期该喝酸奶还是牛奶。那么我们就来看看：怀孕期间喝酸奶好还是纯牛奶好？

怀孕喝酸奶好还是纯牛奶好呀

我们都知道，宝宝在生长发育过程中，如果钙吸收不足，很容易引发一些疾病，比如佝偻病、生长发育迟缓，或者牙齿发育不全、骨质疏松等。

同时，如果准妈妈在怀孕期间不能补充足够的钙，对身体也不好。因此，准妈妈如果能保证在怀孕期间每天摄入至少两毫升的钙，就能为宝宝提供充足的营养。

准妈妈喝牛奶不仅可以补充足够的钙质，给宝宝带来营养，而且还是优质蛋白质的藏身之所。我相信孕妇也一定知道优质蛋白质对您和宝宝的好处。

酸奶的原料是牛奶。酸奶在这些原料的基础上添加了多种有益的乳酸菌。乳酸菌是人体内非常重要的清道夫。因此，孕妇如果能在怀孕期间每天喝一些酸奶，就可以预防便秘。

酸奶中的有益细菌不仅对孕妇有益，对宝宝也有益。同时，添加了多种有益菌的酸奶还可以促进孕妇和婴儿对钙的吸收。

准妈妈每天早上睡前可以喝250毫升至500毫升纯牛奶。晚餐后喝一些酸奶，有助于肠道消化吸收，同时抑制肠道内腐败菌的繁殖。

两种牛奶交替喝对于准妈妈来说可以说是补钙效果最好的。孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好？各位准妈妈们还记得吗？相信准妈妈一定能够学会正确的喝水方式，为自己和宝宝补充更多的钙。

孕妇喝什么牛奶最好

1、纯牛奶的优点

纯牛奶中钙含量丰富，每100毫升牛奶中钙含量达到120毫克，人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。帮助孕妇喝胎儿钙。

2、酸奶的优点

酸奶富含乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解孕期便秘，增进食欲。而且酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，让身体更容易消化吸收。

3、牛奶和酸奶最好交替喝

孕妇喝什么牛奶好？纯牛奶和开菲尔都有各自的好处。对于怀孕反应不大的孕妇来说，最好两者交替喝。

牛奶本身含有丰富的钙，很容易被人体吸收。因此，孕妇每天最好喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙增加的需求。酸奶是由新鲜牛奶经乳酸菌发酵制成的。它不仅具有与鲜牛奶相同的营养价值，还能抑制腐败菌的繁殖，减少肠道内毒素的产生。

尤其是怀孕中后期，孕妇每天所需的钙摄入量有所增加。为了获得足够的钙和维生素D，最好交替喝牛奶和酸奶。