产后手脚水肿是什么原因？产后手指关节疼痛怎么办？

生育会给女性带来一定程度的伤害。由于每个女性的体质不同，产后恢复时间的长短以及可能出现的症状也不同。有的妈妈产后发现手脚出现水肿。这是正常的吗？那么究竟是什么原因导致这一现象呢？

产后手脚水肿是怎么回事

产后水肿原因一：生理性

生理性水肿主要是由于子宫增大，影响血液循环引起的。另外，在黄体酮的影响下，身体代谢水分的能力变差。身体出现水肿。水肿发生在下肢，不超过膝盖。这种水肿一般是怀孕期间水肿遗留下来的问题。这种水肿是正常的。随着产后排尿和排汗的增多，水肿会在产后4周左右慢慢消失并恢复正常。

产后水肿原因二：病理性

病理性水肿是由疾病引起的。例如妊娠高血压、肾脏疾病、心脏病或其他肝脏疾病。病理性水肿不仅会出现在下肢，还可能出现在手部、面部、腹部等处。例如，用手轻轻按压皮肤时，皮肤会出现下垂、失去弹性等症状。以及深黄色的肤色。如果出现全身性水肿且持续时间较长，并伴有食欲不振、头晕、尿痛等症状，则需要去医院检查。需要检查心脏、肾脏、肝脏等是否有疾病，是否有凝血或静脉血栓。

产后水肿怎么办

产后水肿其实有大有小。根据病因的不同，可以是病理性水肿，也可以是生理性水肿。一般来说，新妈妈大多患有生理性水肿。

妈妈们想要改善水肿，首先要从生活习惯入手：不要熬夜。如果你因为半夜起床吃奶而睡得少，那就早点睡觉，最好在11点之前。

控制饮水量。每天喝2000cc的水就可以了。喝水过多会加重水肿。另外，晚上睡觉前最好不要喝水。

少穿打底裤。紧身裤会让下半身的血液循环变差，下半身会变得更加臃肿。

产后多走动。产后一周，即使是剖腹产的妈妈也可以下床多走动，加速血液循环。而如果总喜欢躺着或坐着休息，或者长期坐姿不良，也会加重下半身水肿。

妈妈们还可以通过饮食来帮助消除水肿。南瓜、西瓜、冬瓜：这些都是瓜类食物。南瓜可以恢复肾功能，促进新陈代谢。冬瓜有止渴、利尿的功效，可以减轻下肢的水肿。另外，防治妊娠期水肿，西瓜解暑，又是利尿剂。后两者性凉，而南瓜有减肥消肿的作用，所以产后妈妈不妨多吃一些。红豆和绿豆：红豆含有丰富的钾，可以帮助排除体内多余的盐分，而且红豆中所含的皂苷具有利尿作用。此外，它还具有刺激肠道、清除体内毒素和多余水分、促进血液和水分代谢的作用。绿豆具有清热解毒、利水通便、消水肿的功效，并帮助产妇调节内分泌，保护肝、肾、脾等功能。这两种豆子都是消除水肿的好食物。