孕妇应该吃哪些食物？孕妇绝对不能吃的10种粗粮是什么？

孕妇应该吃哪些食物？孕妇绝对不能吃的10种粗粮是什么？下一期为大家介绍有关医学试管的科普专栏。

孕妇不能吃的食物

怀孕后，妈妈们不仅要保持营养饮食，还要避免吃一些对自己和宝宝都不好的食物，比如生豆子、发芽的土豆、青西红柿、山楂、味精等。这些食物会影响胎儿的健康发育。

1.未煮熟的豆子

建议在月经期间食用绿豆、扁豆、红芸豆、白芸豆等豆类，因为如果不新鲜或加热不彻底，可能会导致怀孕问题，还会影响胎儿的健康。怀孕如果您怀孕了，则应在食用豆类之前将其彻底煮熟。

2.芦荟

怀孕期间芦荟可使盆腔内部器官充血，促进子宫运动，怀孕初期食用芦荟容易引起腹痛、出血增多，甚至增加流产的风险，因此孕妇应减少摄入。

3.青西红柿

青西红柿含有生殖物质龙葵素，吃未成熟的青西红柿会引起口苦味，食后出现恶心、呕吐等早孕症状。不要吃绿色的西红柿。

4.山楂

山楂对子宫有很好的作用，但孕妇吃太多，会引起子宫收缩，导致流产，所以要少吃。

5.味精

味精的主要成分是味精，它与血液中的锌结合，并从尿液中排出，味精摄入过多会消耗孕妇大量的锌，造成缺锌，所以孕妇应避免食用。吃绿色的西红柿；

6.发芽土豆

土豆芽会产生一种叫做龙葵素的孕激素，如果食用不当，会导致轻度意识障碍和呼吸困难，严重时会导致心力衰竭和呼吸麻痹而死亡。女性不宜吃发芽的土豆。

7、冷食

怀孕期间应少量食用大麦等寒性食物。这是因为生冷的食物会刺激子宫收缩，导致流产。

怀孕是一个特殊的时期，孕妇的饮食直接影响胎儿的健康发育，因此孕妇在饮食上要多加注意，尽量避免吃或不吃上述食物。为了胎儿的健康，建议孕妇在怀孕期间按时接受产前检查。

概括：

没有什么粗粮是孕妇不能吃的，有些粗粮如大麦、燕麦、小米都应该少量食用。事实上，粗粮不仅营养丰富，而且还可以有效预防便秘，所以受孕后应该摄入足够的粗粮来支持怀孕。