孕妇可以吃西洋参吗？

孕妇可以吃西洋参吗？

西洋参，又名花旗参、花旗参，性味清爽，味甘微苦，药用价值较高，主要用于补气、滋阴、驱热、生津。体液。对于缓解口腔和舌头干燥非常有好处。它还具有良好的健康管理作用，如强化中枢神经系统功能、保护心血管系统、提高免疫力、提高血液活力等。因此，气血不足的孕妇可以少量食用西洋参，而健康的孕妇则可以保持营养均衡，无需额外补充。

一、含化法

最简单的服用方法是口服。一般将西洋参切成薄片，早餐前或晚餐后含在口中咀嚼均匀，每日摄入量一般为24克。如果将西洋参放在锅中蒸至变软，则更容易咀嚼。这种纳入方法利用率高、吸收快。

二、冲粉法

将西洋参研细，直接用勺子舀出0.51克，用纱布或滤纸包好，倒入沸水中服用。如果您使用过滤步骤，则无需担心未溶解的粉末进入您的口腔。

三、炖服法

先将西洋参2~5克泡水，密封碗口，放入锅内隔水蒸20~30分钟，取出冷却。用于消费。添加适量枸杞，可提高效果。早餐前服用效果更佳。