产后吃什么可以最快消除子宫充血？产后肚子着凉了怎么办？

产后妈妈的身体会出现一些充血或者产后需要排出体外的东西。大多数人在产后都会选择吃一些相关的食物来恢复健康。那么产后吃什么可以最快消除子宫充血呢？产后妈妈们都非常害怕着凉，但是产后肚子着凉了怎么办呢？

产后吃什么恶露排得快？

怀孕和生产的每一个过程都不容易。怀孕又累又辛苦，生产又痛苦，产后还有很多间歇性的小烦恼。而产后恶露绝对是其中之一。这让很多新妈妈感到尴尬和紧张。其实恶露并不是坏事。它是产后子宫蜕膜的脱落，含有血液的组织、坏死的蜕膜等组织通过阴道排出，这意味着你的身体正在恢复。想要尽快摆脱恶露，新妈妈们饮食宜清淡均衡。不宜吃桂圆、人参、阿胶等滋补食品。相反，可以吃一些散瘀活血的食物。

山楂水

山楂具有散瘀活血的功效，可以帮助孕妇排除体内淤血，消除恶露。需要注意的是，山楂水一次不宜喝太多。最好少量多次服用。

原料：

鲜山楂50克，水适量，冰糖适量。

制作方法：

步骤一：将新鲜山楂洗净，对半切开。

第二步：取一个锅，倒入水，煮沸，加入处理好的山楂。

第三步：煮沸后，再煮5分钟即可关火。

第四步：然后加入冰糖，盖上盖子煮一会儿。

第五步：待冰糖融化后，舀出山楂汁即可饮用。

红糖小米粥

红糖具有滋补补血的功效，可以帮助恶露不尽的新妈妈排除恶露。将红糖和小米煮成粥还可以保护产后妈妈虚弱的脾胃。

原料：

小米100克，红枣5枚，红糖10克。

制作方法：

第一步：将小米用清水洗净，然后用清水浸泡30分钟左右。

第二步：红枣洗净，稍浸泡。

第三步：去掉枣核，切成枣丝。

第四步：锅中加入小米8倍量的水。煮沸后，加入小米，改用小火煮。

第五步：当小米煮成软小米粥时，加入红枣丝，将红枣煮至软。

步骤6：加入红糖，稍微搅拌，再煮5分钟以提味。

莲藕花生炖凤爪

莲藕也是祛瘀生新能量的佳菜和良药。能健脾和胃，润燥滋阴，活血化瘀，清热生乳。用花生和鸡爪煮汤，有利于产后哺乳。

原料：

猪脊骨2块，鸡爪2个，莲藕200克，花生55克，水2000毫升，盐1/2茶匙。

制作方法：

步骤一：将花生米用热水浸泡15分钟，然后取出花生衣。

第二步：莲藕去皮洗净，切片，鸡爪洗净备用。

第三步：将龙骨洗净，放入水中焯一下。水焯一下后，洗净。

第四步：将洗净的龙骨放入锅中，加水煮沸。

步骤5：然后加入莲藕、花生和鸡爪，改用小火煮2小时。

步骤6：出锅前加盐调味。

产后肚子着凉了怎么办？

坐月子是女人一生中非常重要的一部分。无论是自然分娩、剖腹产还是流产，都需要坐月子。坐月子期间要注意保暖。坐月子结束后，女性的身体会变得更好。然而，有些女性在坐月子期间会感冒。那么，产后感冒了怎么办呢？

如果妈妈产后感冒了，就会出现肠胃不适的情况。她会食欲不振，吃得少，从而导致营养摄入不足，从而导致身体营养不良。因此，会影响产后身体的恢复。因此，产后感冒的妈妈们应该调整一下日常饮食，先吃一些清淡的食物，等感冒痊愈后再吃一些补品。

女性坐月子期间如果感冒了，要注意保暖，多穿衣服，但不要穿得太厚。还要根据天气变化多加衣服，还可以对手、脚、腰部进行热敷。

产后感冒对女性的身体危害很大。寒气一旦侵入女性的身体，可能会引起经络、关节等部位不同程度的酸痛。有些女性甚至会经历长期的背痛。所以，产后坐月子期间，女性要尽量注意保暖。如果不小心感冒了，除了多喝开水外，还应该调整饮食。如果感冒比较严重的话，建议去医院看医生开一些药。