老年人每次应该吃多少克羊奶粉？

当然，老年人的免疫力不如成年人，所以老年人的功能会随着年龄的增长而慢慢退化。因此，此时的老年人不能依靠自身的免疫力来抵抗体内营养物质的流失，而是需要依靠羊奶粉来补充身体从外界流失的营养物质。那么老年人每次应该吃多少克羊奶粉呢？

老年人羊奶粉每次吃多少克

老年人每天喝500毫升左右即可满足身体需要。随着年龄的增长，更容易发生肝病，而发生肝病的很大一部分原因是因为肝脏中积累了过多的有害脂肪。这些脂肪会产生大量的毒素，会出现一些肝功能疾病。如果喝羊奶，羊奶中的一些蛋白质可以清除肝脏中的有害脂肪，可以辅助治疗肝脏疾病。

与牛奶相比，羊奶的营养成分更全面，蛋白质等含量更高，而且羊奶性温。比较适合体质比较虚弱的老年人。羊奶的吸收也比较好，可以改善老年人的很多慢性病。因此，老年人喝羊奶可以更好地补充所需的营养。长期饮用羊奶还可以保护胃肠道，有利于老年人调节胃肠道。

要知道“羊吃各种草”。由于草药的作用，羊奶中的钙、磷含量不仅高于牛奶，而且是人奶的4-8倍。羊奶中所含的钙与母乳相同，能有效预防骨质疏松，促进骨路发育。羊奶中的钙和磷可以很好地预防老年人骨质疏松。对健康有好处，还可以补钙。羊奶含有丰富的维生素和矿物质，对于老年人提高视力、保护眼睛有一定的好处。

老年人如何保养好身体呢

老年人容易出现膝盖疼痛。他们应该合理控制体重。控制体重是预防膝关节疼痛的有效措施。当你体重过重时，膝盖的压力就会增加，容易增加负担。如果能够控制体重，保持合理的体重，膝盖的压力就会减轻，就可以避免局部疼痛。

老年人生活起居要谨慎，作息规律，睡眠充足。中医主张根据一年四季气候潮起潮落的规律和特点来调节机体，适时增减衣物，合理安排作息时间，使人体能够应对自然变化，从而保持机体内外环境的协调统一，从而达到健康长寿的目的。老年人每天要保持良好的心态，多与人聊天，多出去散步。他们可以去公园散步，而不是在家无聊。活动对他们的健康有益。饮食上要荤素搭配，多吃谷类、豆类、奶类，注意营养，每天按时吃饭。