在成都接受试管婴儿移植之前我应该服用褪黑激素来改善睡眠吗？

成都试管移植冻胚之前要吃褪黑素改善睡眠吗？

最近，我去医院验孕，他们说因为我的卵巢功能出现衰退迹象，子宫内膜又比较薄，所以只能选择体外受精。我怀孕了，去了公立医院。我目前处于促排卵期，睡眠质量比较差，所以想通过服用褪黑素来改善。但是，考虑到我将在15天后进行冷冻胚胎移植，我想问一个问题。每个人都应该在移植前服用褪黑激素。

冷冻胚胎移植前必须服用褪黑素来改善睡眠，试管婴儿期间服用褪黑素效果比较小，姐妹们可以放心服用。最重要的是，褪黑激素的摄入对于帮助睡眠更加必要，因为休息不足会影响胚胎着床，甚至导致体外失败。不过，由于每个人的身体状况不同，建议姐妹们询问自己的IVF医生是否应该服用褪黑素。

褪黑激素是人体大脑松果体分泌的一种激素，具有多种功能。然而，长期或大剂量服用褪黑激素可能会对身体造成一定的影响，包括腹痛、腹胀、体重增加、紧张和注意力不集中等。因此，姐妹们在试管期间应服用褪黑素，并在医生的指导下使用。一般来说，褪黑素的好处仍然大于副作用。这里有些例子：

1、女性服用褪黑素可以消除体内自由基，延缓衰老，保持身体活力。

2、对于一些经常失眠的女性来说，服用褪黑素可能会促进激素水平的变化，改善睡眠质量。

3、褪黑激素是一种非常好的抗氧化剂，因此服用褪黑激素的女性还可以保护卵子的生长发育。

4、女性服用褪黑素可以帮助身体调节AMH，防止卵泡过度消耗，间接改善卵巢功能。

综上所述，冷冻胚胎移植前服用褪黑素可以改善睡眠质量，而如果妹妹想快速入睡，睡前喝一杯温牛奶或者多摄入色氨酸也是一个好主意。这是一种含有核桃、大枣、黑芝麻等酸味食物的食物。