产后两个月 我还是腰酸背痛 产后可以喝红枣桂圆水吗？

背痛的原理究竟是什么，其实并不清楚。为此我只能给出一个大概的想法，然后再给出解决方案。虽然女性表示产后会出现背痛，但这种情况不会持续太久。如果持续时间太长，就要注意了。那么为什么产后两个月我还是腰酸背痛呢？

产后二个月了还是腰疼

产后感冒。有的妈妈体质比较弱。如果产后不小心受凉，湿气、寒气就会侵入体内，造成经络堵塞，还可能出现腰酸背痛的情况。产后腰痛在女性朋友中尤为常见。当出现腰痛时，可以采用热敷按摩，促进血管扩张，加速血液循环，缓解疼痛。另外，适当的按摩也可以缓解腰部疼痛。孕妇可以找专业人士帮忙按摩，缓解疼痛。产后可以多吃一些补钙的食物，因为缺钙也会引起腰痛。

如果排除妇科炎症，大部分是由于慢性疲劳损伤腰部肌肉、韧带而引起的慢性无菌性炎症所致。如果有条件的话，最好到当地公立三级医院的脊柱外科进行身体检查，必要时进行针对性治疗。最好尽快检查明确原因，进行针对性治疗！如果没有时间，建议平躺在硬床上，注意保护腰部休息，在家使用局部电热疗和轻柔按摩！

保持腰部温暖。你可以在腰上放一个暖宝宝或者戴一条围巾，或者你可以多穿点衣服。你的腰部温度会升高，腰部疼痛也会减轻。妇科炎症也会引起产后腰痛。建议妈妈们早上或晚上睡觉前用手掌揉搓背部肌肉。这样可以促进血液循环，改善腰痛。

腰疼的注意事项

这种疾病是女性腰痛的最常见原因。多为女性剖宫产、卵巢囊肿切除或阑尾炎后出现急性盆腔炎，未能及时治疗所致。其特点是三大症状：腰痛、小腹抽痛、白带增多。腰痛是由于炎症渗出物增多，导致盆腔粘连而引起的，严重影响生活和健康。因此，早治、早防尤为重要。

我们的身体，根据每个人的身体素质，都会有使用的限度。过度使用总会引起不适。您不应该一次驾驶太长时间。当你开车一段时间，腰部感觉不舒服时，就应该下车做做运动。继续行驶直至感觉消失，以免造成不良累积。免费个腰垫放在腰后吧！腿走法是以连续向后腿部运动为主要动作的预防腰痛的方法。它不受年龄、性别和体力的限制，不需要任何器材，不受场地限制。此法可以锻炼腰部肌肉，增强肌肉力量，增强脊柱的稳定性和灵活性。是预防和治疗腰肌劳损的好方法。