产后体检项目需要禁食吗？产后体质气虚如何调理？

产后体虚气虚如何治疗？有的妈妈在产后会出现气虚的情况。出现这种情况。从中医角度来说，建议通过服用中药来补气血。那么产后可以用什么方法调理体气虚呢？产后气虚可以吃什么？接下来我们就一起来看看吧。

产后体虚气虚怎么调理？

产妇气虚是由于分娩时用力过度造成的。这类妈妈往往身体消瘦或体重过重，疲倦面色苍白，经常出汗，稍微运动一下就更严重。严重者除数种症状加重外，还伴有气短、懒惰、咳嗽喘息、食少、腹胀、肛门脱垂、子宫下垂等。经常心悸、精神疲倦、腰膝酸软、小便频数。

这种体质的保健原则是补气养气。可以做一些适当的练习。具体方法如下：

1、屈肘向上：坐直，双腿自然分开，屈肘向侧举，手指向上伸直。保持双手与耳朵齐平，然后举起双手，直到感觉到侧翼有动静。然后恢复，可以连续做十次。这个动作可以缓解气短和呼吸困难。

2、免费空：坐直，左臂在肘部自然弯曲，放在腿上。右臂肘部弯曲，掌心向上，做投掷动作3-5次，然后将右臂放在腿上，左手做短投掷动作，与右手相同。一天可以做五次。

3、摆腿：坐直，双脚自然下垂。首先，慢慢地左右转动身体3次，然后让双脚悬在空中。来回摆动十余次。此动作可活动腰膝，有补肾强腰的功效。

4、揉腰：坐直，脱掉衣服，松开腰带，双手相互揉搓至感觉稍热，然后将双手放在腰上，上下揉动腰部，直至感觉腰部温暖为止。揉腰实际上是对腰部命门、肾俞、气海枢、大肠枢等穴位的自我按摩。这些穴位大多与肾有关。揉至发热，可疏通经络，行气活血，温肾强腰。

5、“吹”字功：站直，双脚并拢，双手交叉举过头顶，然后弯腰。双手触地，然后蹲下，双手抱膝，心中默念“吹”的声音。可连续做10次以上，属于《六绝》中的“吹”字功。经常练习可以增强肾气。

产后体虚气虚应该吃什么？

1. 板栗

栗子具有补血、补肾、健脾等功效，对气虚患者有非常明显的治疗作用。

2、红薯

红薯除了调理肠胃外，还可以治疗脾胃虚弱、胀气、便秘等。

3、红枣

红枣是补血圣品。还具有补脾胃、安神作用。对于脾胃虚弱、气虚的患者来说，经常食用红枣是非常有效的。

4、山药

山药既是食品又是药材。中医认为，山药具有补气、补肾、滋阴等功效，适合脾胃虚弱、腹泻的人食用。

5.香菇

女性气虚应该吃什么？香菇是不能漏掉的食材。香菇可以调节胃肠道，补充营养，特别适合体重减轻、排泄异常的患者。但要特别注意的是，蘑菇不能吃太多，否则容易胀气。

6.土豆

土豆对于脾胃虚弱、体质虚弱的患者非常有效。它们还可以增加食欲并改善消化。不过，要注意土豆芽，否则很容易中毒。

7. 羊肚

羊肚性平，对于调理脾胃虚寒、强身健体有很好的作用。

8. 牛肚

牛肚是一种温补食品。对于治疗气虚腹泻非常有效。它还可以帮助身体的消化。

9.五花肉

五花肉可以治疗气虚引起的身体虚弱，还可以治疗消化系统疾病，如消化性溃疡等。