产后42天可以吃什么水果？产后42天可以免费体检吗？

产后42天可以吃什么水果？有人说是苹果：苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。它含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质，可以预防和治疗坏血病、糙皮病等，使孕妈妈的皮肤光滑有光泽。有人说是梨：梨味甘、性凉、含水分多。具有清热解毒、润肺止咳化痰、利尿通便等作用。橙子：橙子味甜酸，性温和，含有大量维生素，特别是维生素C。还含有丰富的钙，可以保护毛细血管的完整性，使皮肤柔软，防止形成角质层。产后面部皮肤出现皱纹，并能起到一定的美容作用。那么这种说法准确吗？

产后42天都能吃什么水果？

1.猕猴桃

猕猴桃又名猕猴桃，味甘，性寒。它的维生素C含量非常高。具有解热、止渴、利尿、丰胸作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。由于其性寒，吃前要用热水烫一下。每天一粒为宜。

2. 榴莲

味甘性辛，盛产东南亚，被誉为水果之王。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。如果产后感到身体虚弱、怕冷，不妨将其作为补品服用。

榴莲性热，不易消化。吃太多很容易导致上火。与山竹同食，可消暑。同时，剖腹产后容易出现肠粘液的妈妈要慎食。

3.苹果

苹果性味甘、凉，性温。它们主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可用于预防和治疗坏血病、疥疮，使皮肤光滑有光泽。其粘胶纤维和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，具有涩肠、健胃、生津、开胃、解暑的作用，对产后腹泻特别有效。苹果还可以降低血糖和胆固醇，对患有妊娠高血压、糖尿病和肝功能障碍的孕妇的产后恢复有利。另外，苹果中含有大量的钾盐，能与体内多余的钠盐结合，排出体外。因此，低钾、食盐摄入过多的人吃苹果是有益的。

4.木瓜

味甘，性平。木瓜的功效很多，包括降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳房分泌、使乳房更丰满、消除橘皮组织、减肥等。

木瓜的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜催乳的传统。木瓜中含有木瓜，具有高度分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激妈妈乳腺的分泌。同时，木瓜本身的营养成分也很高，所以木瓜又被称为奶瓜。如果妈妈产后奶水少或无奶，可以将木瓜和鱼一起炖着吃。

5.橄榄

其味甘、微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期的妈妈常吃橄榄可以让宝宝更聪明。

6. 葡萄

其味甘、酸，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。由于其铁含量较高，可以补血。制成葡萄干后，铁所占比例较大，可作为补铁食品。经常食用可以消除困倦、疲劳、体重减轻等症状。是保健、延年益寿的佳品。产后失血过多的女性可以用葡萄作为补血品。

7. 菠萝

其味甘、酸，性平。产于广东、广西地区。具有生津止渴、助消化、止泻、利尿等功效。富含维生素B1，能消除疲劳，增进食欲，有利于产后恢复。

坐月子期间不可以吃哪些水果？

1.冰水果

炎热的夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里冷藏一下再拿出来吃。虽然这样吃很清爽，但是吃多了对身体非常不好，尤其是坐月子的妈妈们。不宜吃冰镇的食物，否则不仅不利于身体的恢复，还会影响母乳的质量。宝宝吸了这样的母乳后很容易腹泻，所以妈妈们坐月子期间不宜吃冰镇的食物。

孕妇坐月子时应吃常温水果。如果从冰箱中取出水果，应在食用前将其置于室温下。

2、凉性、凉性水果

水果的种类很多，按性质可分为热性、温性、凉性、寒性。因为坐月子期间妈妈的身体很虚弱，所以不能吃凉性或寒性的水果。凉性水果有梨、西瓜、芒果等。

柿子属于寒性水果。妈妈坐月子时如果吃凉性水果，不仅容易消化不良，还会影响母乳质量。宝宝吃了劣质牛奶，很容易腹泻。因此，孕妇吃水果要慎重。

3、热性水果

夏天坐月子的妈妈最好不要吃热性水果。如果想吃的话尽量少吃，因为热性水果吃太多会导致上火。热性水果有荔枝、山楂、石榴等。