盘点试管促排期间能不能游泳？学会这些正确泳姿是首要

促排卵期间可以游泳吗？

通常不建议女性在促排卵期间游泳，因为游泳池是公共场所，细菌较多，可能会引起阴道感染。比如，有的人患有脚气，患者在游泳时就会受到病毒的侵袭，导致妇科症状。炎症对于促进排卵非常不利。

而且女性在促排卵的时候会使用大量的药物，所以身体抵抗力会比较弱。游泳是一项对体力要求特别高的运动。如果游泳时间过长，会导致体力消耗过大，特别是对于患有心脏病的人来说。生病或患有高血压的人可能无法承受。

一般建议患者把游泳时间控制在30到40分钟之内，一旦身体出现不适，就应该及时停止，然后调整自己的身体，且在游泳前一定要做好热身运动，这样才不会伤害到身体。

游泳的正确姿势

游泳是一项全身运动，可以有效消耗身体热量，所以很多人都喜欢这样锻炼身体。对于促排卵的女性来说，如果掌握了正确的姿势，就可以调整自己的精神状态。调节血压、血脂，预防慢性疾病。以下是一些正确的游泳姿势：

1、蛙泳

蛙泳是比较常见的游泳方式。游泳蛙泳时，需要先用手划水，用手划水时不要移动腿。应先收回双腿再收回，然后伸直手臂和腿再滑行一段时间。记得用手向外抚摸。到了这个时候，你应该抬起头来喘口气。当你把手向内收的时候，你应该收回双腿并屏住呼吸。当双手伸过头顶时，应同时踢腿并呼气。

2、自由泳

自由泳一般采用两腿交替踢水，而不是剪刀式的姿势。此姿势结构合理，阻力小。它是比较省力、速度比较快的游泳姿势，因此在比赛中较为常用。

3、蝶泳

蝶泳是源自蛙泳的泳姿。蝶泳时，主要依靠手臂的划水和腿部的波浪式打水来推动身体前进。在游泳比赛中，有些运动员用双臂划动大腿后面。这种从水中升起，然后从空中迁徙的技术，看上去就像蝴蝶展翅飞翔，故名蝶泳。

4、仰泳

仰泳助孕括反向蛙泳和反向爬泳，这是一种人仰面躺在水中，头向上的游泳姿势。这是目前运动员在水中起跑、其助孕跳入水中的仅有姿势。这主要是为了让身体平衡稳定性和推进力。