坏习惯会伤害你的心

乳房是一个非常敏感的部位，如果护理不当，疾病很容易侵入，影响身体健康。当然，这也会影响以后的母乳喂养。

乳房是孕妇最好的朋友，需要终生呵护。一些不良的生活习惯会“伤害”他们。

内衣装饰太多

蕾丝主要由涤纶、尼龙、氨纶制成，因此很容易引起皮肤过敏，而且对于正在哺乳的人来说，它会堵塞母乳毛孔或乳管，引起哺乳困难或乳腺炎。

我的衣服太紧了

太紧的胸罩或太薄的外套都会直接影响血液循环，导致乳房下方的血液停滞。对于这个发育阶段的孕妇来说，直接影响乳房的发育。

因此，建议穿不太紧身的衣服，并选择胸罩尺寸，使胸部和胸罩之间能够容纳一到两根手指。

面朝下睡觉

乳房下垂的内因主要是悬韧带松弛，外因则是重力。因此，孕妇最好的睡姿是侧睡，并在胸下放一个枕头，以提供足够的支撑。想要打造坚挺的胸部，一般可以做扩胸、深呼吸、握手、翻背等练习。