怀孕初期可以吃什么水果？

孕妇在怀孕期间需要及时补充大量的营养，因为胎儿在发育过程中需要大量的营养。水果的营养价值大家都知道。水果中含有非常丰富的维生素和纤维，而这些营养素都是胎儿所需要的，那么怀孕初期可以吃哪些水果呢？

怀孕初期可以吃啥水果好

有很多水果是非常适合孕妇吃的。那么怀孕初期吃哪些水果好呢？在怀孕初期，大多数孕妇都会出现呕吐、恶心、头晕、食欲不振等强烈妊娠反应。很多孕妇担心不吃会影响胎儿的发育，所以强迫自己吃。事实上，这是没有必要的。怀孕前3个月，胎儿发育缓慢，营养补充无需太讲究。饮食可以清淡为主。日常饮食可调整为少食多餐，辅食可每日添加两三次。辅食的量不宜过多。每天早上早孕反应严重时，尽量吃一些容易消化的食物，如吐司、馒头等。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。不过，孕妇吃水果要遵循正确的方法。建议孕妇选择含糖量较低的水果。吃水果的最佳时间是两餐之间。不要吃太多水果，甚至不要影响正餐。孕妇吃什么水果好？建议孕妇根据怀孕的不同阶段选择合适的水果吃。

山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸甜的食物，有时还特别想吃山楂。不过，孕妇吃山楂要慎重，因为山楂会引起子宫收缩。尤其是有习惯性流产、自然流产、先兆流产迹象的孕妇最好不要食用。龙眼。龙眼是一种营养丰富的水果。从中医的角度来看，虽然桂圆理论上有安胎的作用，但大多数女性在怀孕后都会出现阴血两虚的情况，阴虚导致内热。中医认为，怀孕前桂圆宜凉，但桂圆性热。因此，为了避免可能发生的意外，孕妇应慎吃桂圆。以上分享了怀孕初期可以吃哪些水果。对于孕妈妈来说，很多食物都需要谨慎食用。如果不小心的话，就会影响胎儿，甚至造成胎停或流产。上述小编还分享了，水果中孕妇不能吃山楂、龙眼。希望孕妈妈们能够理解这一点。

孕妇保胎期间能洗头吗

女性怀孕后身体会发生一系列的变化。如果孕妇的身体状况好的话，无论是分娩还是胎儿的身体状况都会更好。而如果孕妇身体状况不太好，在怀孕期间出现先兆流产，就需要立即进行保胎治疗。而且，孕妇在保孕期间还需要注意各种事项。那么，孕妇在保孕期间可以洗头吗？

很多人说经期或者坐月子的时候不应该洗头，因为这个时候洗头会妨碍子宫内的血液和恶露及时排出。因此，很多女性在怀孕期间都不敢洗头。的。其实，在怀孕期间，女性是可以适当洗头的。洗头不会影响子宫内的情况。先兆流产后，只要不是太严重，是可以洗头的。

不过，孕期洗头有很多注意事项。如果家里洗澡设施不太方便，孕妇洗头一定要尽量避免弯腰。长时间弯腰会增加腹压，不利于流产。如果怀孕期间洗头的话，也要注意一下。不要洗头发太久。洗完头后，应尽量将头发吹干，以免感冒。

如果怀孕期间遇到第一场雪，孕妇需要减少活动。如果血液中有肉样组织流出，就必须咨询医生。如果出现明显的腹痛，需要去医院检查，以排除宫外孕。另外，如果没有腹痛，可能是黄体酮水平低引起的，可以适当补充。

孕妇在怀孕期间一定要保持客观的心态。越是紧张、焦虑、抑郁，对病情的危害就越大。而且，还要均衡饮食，照顾好自己的身体，这是胚胎健康发育的基础。孕妇出血后切不可随便吃药。他们可以通过饮食疗法来改善病情。