五个月大的宝宝需要多少睡眠？

睡眠是婴儿期和幼儿期睡眠最多的时间。宝宝的睡眠质量对孩子的成长和发育起着重要作用。如果宝宝睡得更多，他们就能长得更高更快。许多新父母都担心宝宝的睡眠质量，这是他们的首要任务。那么，五个月大的宝宝每天的睡眠时间是多少呢？我们来看看这个问题的答案。

五个月的婴儿睡眠时间是多少

当宝宝长到5个月大时，宝宝的正常睡眠时间应为每天15至16小时左右，白天睡眠次数为3至4次，每次约一个半至两个小时。具体的睡眠时间还需要根据宝宝的具体情况进行调整。宝宝睡觉的时候不要叫醒他，因为这个时候宝宝会慢慢开始养成正常的作息时间。如果宝宝的睡眠质量下降，比如睡觉时容易惊醒，多是体内缺乏微量元素造成的。比如日常生活中宝宝体内缺钙的话，孩子就会出现睡眠不好、翻身时容易醒等等症状，这种情况就需要给孩子补充钙来改善。睡眠质量。有的孩子还会因为睡觉时被子太厚或者衣服太紧而感到不舒服，出现睡不好等症状。被子一定要缩小，孩子要穿宽松的。衣服可以改善孩子的睡眠质量。

出生后每天总睡眠时间约为16小时，一至三个月为15小时，六个月为14小时左右，一岁为13小时，两岁为12小时，三岁为12小时老的。 11小时，4岁以后每天大约10小时。一般三四岁以后，白天就不能再睡觉了。通常，一岁以下的小孩子白天可能会睡两到三次，两三岁的孩子可能会在中午睡一次。这就是孩子们一般的睡眠方式。有的宝宝会睡得相对较少，个体差异有所不同。只要宝宝精神状态良好，就不用担心。

婴儿睡眠严重不足怎么办

这个时候可以给宝宝补充各种营养物质，调整饮食，让宝宝身体更好的吸收。只有吃得好，才能睡得好。还可以更好的改变宝宝的睡眠。其实最重要的就是给宝宝多补充钙，这对宝宝的身体是有帮助的。还可以经常让宝宝晒太阳。

家长要保证宝宝有一个良好的室内环境。宝宝睡觉时，应经常打开窗户，以便宝宝呼吸道能更好地吸收。其次，如果空气很干燥，在室内放置加湿器。宝宝睡觉的时候，让宝宝盖上厚被子，这样宝宝才能睡得更安稳。

有的家长知道，睡前经常给宝宝按摩全身，可以促进睡眠。然后，在宝宝睡觉前，宝宝不要太兴奋，更不能经常大笑或者做剧烈运动，这样会影响宝宝的睡眠。宝宝睡觉时，宝宝睡觉时家长不要大声喧哗。