产后应该出几次汗？产后喝小米粥会增加母乳吗？

生完孩子后，妈妈们正式进入漫长的坐月子期。这个时期，妈妈们要重点修炼身体，多吃一些有营养的食物，加速身体恢复。产后发汗是很多妈妈选择的身体护理项目，因为它可以排出体内的寒气，预防产后综合症。那么，产后出汗的次数应该是多少呢？

产后发汗要做几次为好

现代人注重科学保健，尤其是女性。即使在坐月子期间，女性仍然需要注意自己的护理，不仅是脸部，还有身体。目前，市场上的保健方法有很多，这也丰富了孕妇的选择。那么，产后出汗需要做几次呢？

一般来说，产后发汗需要进行四次。这四次分别是：

第一次：28天后，祛除妈妈体内的风、寒、湿，为妈妈身体的恢复奠定基础，预防月子病。

第二次：42天后，产褥期刚过，恢复修复母亲分娩时对经络的损伤，疏通经络，活血化瘀。

第三次：56天后，妈妈体内积累的毒素完全排出，维持妈妈体内健康的微环境。

第四次：100天，打下坚实的基础，巩固前三次出汗达到的产后恢复效果，排出体内残留的毒素，保证体内关节时的风、寒、湿、残留的毒素垃圾中的物质从体内排出。

再加上分娩过程中自己体内骨脉张开，分娩过程中消耗过多，所以身体的抵抗力会下降很多。因此，在农历期间，妈妈的抵抗力会下降，寒、湿、夏、热、风、邪六毒很容易侵入体内。由于怀孕期间和产后身体的代谢功能，垃圾毒素不会在体内代谢。衰退。如果这些寒湿、毒素不能在满月筋骨逐渐闭合的时候排出体外，就会给以后的健康埋下隐患，成为满月的致病原因。

产后发汗的注意事项

孕妇产后需要注意的事项有很多。这个阶段大家一定要保证良好的心态，多注意休息、出汗，注意不要过度劳累、上火，这样才能保证坐月子期间没有任何症状。不适会让身体更健康。那么，产后出汗对孕妇有什么好处呢？

很多妈妈认为，产后第3天、第7天需要用中药发汗，可以排出体内毒素，有效祛除坐月子期间容易出现的腰腿等疾病的根源。疼痛、关节痛等。这种症状，其实这种说法是不科学的。如果出汗、受风，会给身体带来更多的不良影响。

产后风就是人们常说的月子病。当女人经历了紧张、痛苦的分娩过程后，体力慢慢消耗，筋骨被拉宽，导致体内元气不足，不能及时恢复，导致身体抵抗力下降。继续下降。这个时候就要用药物来催发汗。如果不小心被冷风吹到的话，危害是很大的。所以，整个坐月子期间，妈妈要少活动，不能洗头、洗澡。

坐月子期间，家里人多，妈妈容易出现细菌感染。同时，她也可能会不经意间感冒。这样，湿气就会乘虚而入，导致风寒滞留在体内，难以排出。引起各种身体不适。所以，月子病只有在月子期间进行治疗，才能取得更好的效果。建议孕妇满月后可以出汗。