产后抑郁症应该服用维生素B 吗？产后抑郁症需要多长时间才能恢复正常？

轻度产后抑郁症一般表现为突然烦躁、失眠。这些情况也是抑郁症的症状。因此，出现这些情况时需要及时治疗，防止产后抑郁症损害家庭的幸福。那么产后抑郁症应该服用维生素B吗？产后抑郁症需要多长时间才能恢复正常？

产后抑郁吃维生素b么

产后抑郁症最常用的治疗方法是心理治疗。一方面取决于家人的支持，另一方面取决于自己的理解和理解。对于比较严重的情况，可以服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物。可以吃维生素B，没有什么坏处。

研究人员对参与“中国老龄化人口营养健康状况研究”的北京、上海1587名城乡居民进行了维生素B营养水平调查。结果显示，体内维生素B浓度降低会显着增加患抑郁症的风险。

维生素B是一组与神经系统密切相关的维生素。当维生素B缺乏时，会导致情绪低落、思维迟缓。严重缺乏时，会发生“多发性神经炎”。在其众多症状中，手脚感觉异常也是症状之一。糖尿病人之所以出现糖尿病足，与尿液中丢失大量维生素B，导致足部神经因缺乏营养而坏死有关。

另一项关于维生素B的研究来自“产后抑郁症”。维生素B缺乏会导致线粒体功能障碍和慢性氧化应激，这两者都被认为是“产后抑郁症”的潜在机制。因为维生素B可以促进多余雌激素的清除和排泄，增强大脑的单胺生物合成，而大脑中的单胺是一种可以使人快乐的物质，因此，补充维生素B可以增加这种刺激物质的浓度，使人无忧无虑。

产后抑郁症多久可以恢复正常

其实，每个人的生活环境、饮食习惯等都会影响妈妈的情绪。每个人的产后抑郁症持续时间都不同。有的妈妈在家人的照顾和调整下，也许能很快康复；但也可能持续很长时间，有的可能长达6年。可能要等宝宝上学才能治愈。

1、保持愉快的心情：对于产后妈妈来说，丈夫、父母等亲人要积极陪伴，让产妇心情轻松愉快，减少并发症和心理异常的发生。

2、加强孕期保健：通过医生了解分娩表现，多了解分娩知识，消除紧张、恐惧等负面情绪。

3. 对于可能进行过剖腹产或难产的母亲应积极进行咨询。如果产妇在产后出现异常情绪，应及时发现并配合医生制定适当的计划，以预防产后抑郁症的发生。