我们为老年人提供怀孕准备手册的帮助！秋季是准备怀孕的最佳时机

有很多高龄女性想要生二胎，但体力不允许，你知道高龄女性如何备孕吗？

随着韩国“全面二孩”政策的实施，很多家庭开始考虑生二胎，高龄妈妈的比例逐渐上升。

很多孕妇一听到妈妈年纪大了，脑海中就会浮现出各种可怕的画面。

事实上，分娩的风险本来就很高，但高龄母亲则进一步增加了这些风险。

因此，高龄妈妈在怀孕前尤其是产检时一定要做好充足的准备，避免宝宝患上先天性疾病。

老年女性在准备怀孕时需要了解什么

怀孕期间秋冬比较好

这可以帮助避免在试管婴儿胚胎非常敏感的孕早期（深秋和初冬是传染性最强的阶段）感染疾病，也有助于孕妇多到户外散步，以充分吸收氧气。

这个季节还有很多水果和蔬菜可供选择。

少吃甜食

高龄女性更容易发胖，患妊娠期糖尿病，因此控制体重是必要的，怀孕期间体重增加最好不要超过12.5公斤。

建议多吃高蛋白、低脂肪、软食，少吃含糖食物，少喝含糖饮料。

怀孕前和怀孕期间经常检查

怀孕前应进行全面的身体检查，并考虑在怀孕期间酌情增加妊娠试验的次数。

怀孕38周期间，建议提前住院观察，实际操作时可以参考医生的建议。

少食多餐，均衡饮食。

为了预防体重增加和妊娠期糖尿病，应多吃高蛋白和低脂肪的食物。

饼干和馒头可减少恶心和呕吐

在妊娠的前三个月，高龄孕妇比普通人会出现更严重的恶心、呕吐和其他症状。

此时，应避免摄入液体，吃饼干、烤面团等小份、低水分的食物。

即使感到恶心、呕吐，也不必惊慌，可以深呼吸、听听音乐、或者到外面散步后再吃饭。

避免悬挂物品以保护子宫

由于子宫也会随着年龄的增长而老化，所以怀孕期间要特别注意，比如不要提重物，不要做过度运动，不要过度运动，不要对腹腔造成压力。

建议高龄妈妈从怀孕24周开始使用“收腹带”，具体取决于腹部突出的程度。