产后30天可以吃甘蔗吗？产后35天可以吃苹果吗？

孕妇坐月子时，饮食要求应该是首要考虑的。虽然其实每个地区都会有不同的风俗习惯，妈妈们坐月子的待遇也会有所不同，但总的来说，都是有一定科学依据的。那么产后30天可以吃甘蔗吗？

产后30天可以吃甘蔗吗

甘蔗虽然味道甘甜，有补血的作用，但甘蔗也是清热解毒类型的。尤其是脾胃虚弱的人一定要少吃。产后女性大多身体虚弱，所以最好少吃。

甘蔗本身的含糖量也很高。特殊时期的女性如果摄入过多的糖，就容易患妊娠糖尿病。

甘蔗曾被誉为“补血果”。尤其是秋季食用，其声誉比人参还要好。甘蔗除了含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖外，还含有人体所需的营养物质：蛋白质、钙、铁等营养物质。元素，并含有丰富的氨基酸和维生素。其中，因其铁含量丰富，被誉为“补血水果”。

由于甘蔗含有丰富的纤维，在咀嚼过程中，还可以清除人们口腔中的污垢，提高牙齿的防龋能力。

坐月子期间可以吃甘蔗。因为甘蔗含有大量的水分，可以帮助妈妈身体的新陈代谢。不仅如此，甘蔗中还含有很多矿物质，可以提供妈妈身体所需的大量热量和营养物质。

虽然坐月子期间可以吃甘蔗，但是如果妈妈体质比较寒凉，或者因受寒而出现胃痛的情况，最好不要吃。甘蔗也比较甜，含有大量的糖分。如果吃得过多，血液中的糖分就会升高，容易患糖尿病。如果孕妇吃得太多，金黄色葡萄球菌就会在她的皮肤上繁殖。

产后35天可以吃苹果吗

分娩对身体有害。如果没有其他疾病，则没有饮食禁忌。患者吃苹果是可以的，但要注意不要吃反季节水果和寒性水果，如梨、西瓜、柿子等。

产后，妈妈的牙齿会出现一定程度的松动，所以吃水果最好切成块或薄片。存放在冰箱里的水果往往比较凉爽。最好把它们拿出来放置一段时间后再吃。也可以先用开水烫一下再吃。但要注意不要用开水煮水果，这样很容易破坏水果中的维生素。

坐月子期间，妈妈不能吃生冷的食物，所以建议妈妈至少把苹果用开水烫一下再吃。不过，只是把苹果煮熟了再吃，味道会有点淡，所以建议把苹果当做饮食中的一种食材，用苹果来做菜，比如苹果梨瘦肉汤、苹果小米稀饭。