产后吃什么水果好？流产后吃什么水果好？

无论是自然分娩还是流产，都会对女性的身体产生影响。这个时候大家都希望能够多吃点有营养的东西来补充身体，而水果就是必不可少的富含维生素的东西之一。那么，产后刚吃什么水果好呢？流产后可以吃什么水果？

刚产后吃什么水果好

猕猴桃，又名猕猴桃，味甘，性寒。它的维生素C含量非常高。具有解热、止渴、利尿、催乳作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。由于其性寒，吃前要用热水烫一下。每天一粒为宜。

榴莲味甘，性热。盛产东南亚，被誉为水果之王。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。如果产后感到身体虚弱、怕冷，不妨将其作为补品服用。榴莲性热，不易消化。吃太多很容易导致上火。与山竹同食，可消暑。同时，剖腹产后容易出现肠粘液的妈妈要慎食。

苹果性味甘凉，性温，主要为碳水化合物。它富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病、糙皮病，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，并能涩肠、健胃、生津、开胃消暑，对治疗产妇腹泻特别有效。苹果还可以降低血糖和胆固醇，对患有妊娠高血压、糖尿病和肝功能障碍的妇女的产后恢复有益。另外，苹果中含有大量的钾盐，能与体内多余的钠盐结合，排出体外。因此，低钾、食盐摄入过多的人吃苹果是有益的。

木瓜味甘，性平。木瓜的功效有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳房分泌、使乳房丰满、消除橘皮组织、减肥等。木瓜的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素B族等。C、钙、钾、铁等。产于我国南方。我国自古就有用木瓜催乳的传统。木瓜中含有木瓜，具有高度分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激妈妈乳腺的分泌。同时，木瓜本身的营养成分也很高，所以木瓜又被称为奶瓜。如果妈妈产后奶水少或无奶，可以将木瓜和鱼一起炖着吃。

月子不能吃什么水果

坐月子期间，新妈妈有很多禁忌，尤其是在饮食方面。还要注意不吃生冷、刺激性食物。那么新妈妈坐月子期间不能吃哪些水果呢？

新妈妈坐月子期间不能吃的水果有西瓜、西红柿、火龙果、柚子、柚子、梨、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橙子、橘子、西葫芦等。

因此，无论新妈妈们多么喜欢上述水果，为了自己的健康着想，一定要注意。这些凉性水果坐月子期间被列入黑名单！

如果新妈妈实在想吃，可以放入少量放入热水中温热后再食用，但不能煮熟，因为煮熟后水果中的营养成分会被破坏。