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想要一个聪明健康的宝宝，备孕很重要，不仅是女性备孕期间的注意事项，男性朋友也要注意。那么备孕有哪些注意事项呢?来看看下面这篇文章吧~

备孕有哪些注意事项呢?

孕期注意事项是可以睡电热毯，但是一定要注意怎么用。怕冷的情侣可以在睡觉前打开电热毯预热一个小时。床暖了，要及时关掉。记得拔掉电源，防止漏电。千万不要开着电热毯睡觉。

精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和一般环境下，阴囊温度应比体温低3℃以上，即34℃左右。我们的体温是37℃，阴囊内的睾丸和附睾的温度明显低于体温，这是保证精子发生和成熟的重要条件之一，而一切提高阴囊、睾丸和附睾温度的因素都可能阻碍精子的发生和成熟，不利于备孕，比如电热毯。

而且电热毯通电后会产生电磁场，对产妇的内分泌产生不利影响，不利于备孕。如果妈妈已经成功受孕，可能会影响胚胎细胞的分裂，使其细胞分裂发生异常变化，存在流产和胎儿畸形的风险。

所以孕期的注意事项不是不能带着电热毯睡觉，而是一定不能开着电热毯睡觉!

1.空调

用空调供暖，相比之下，空调是一种更安全、更健康的取暖方式。但是注意不要把空调温度调得太高。建议温度控制在24-26度，室内外温差不超过8-10度。一旦空气过于干燥，宜用加湿器调节空气中的水分。

2.温水袋/瓶

暖水袋环保又干净，更适合用来暖手暖脚。有时候可以自己做一个保温瓶，里面装满热水，用来暖被子。睡前放在被子里是非常好的。

3、自制红豆暖袋

自制红豆暖袋的效果类似于暖水袋，采用比热容大、保温效果持久的红豆为材料。红豆放入袋中，睡前用微波炉加热即可。在被窝里，还会散发出淡淡的红豆香味，有安神的作用。一般几个小时后包的温度会慢慢下降。另外，豆子可以回收，物有所值。这种自然的取暖方式也有利于健康，布袋也可以用来给关节和关节炎保暖。

4.楼板供暖

地暖是一种几千年前就开始使用的取暖方式。地暖可以有效解决传统暖气片局部温度高、保温效果差的问题，避免同一房间出现较大的温差变化。与室内空调引起的空气对流相比，地暖房间的空气对流较小，不会造成空气对流引起的粉尘飞扬和积尘，有效保护呼吸器官。同时，头部温度最高，脚部温度最低。地暖中，地面温度高，吊顶温度低，室内空间温度分布符合人的适宜温度。

但是，一定要注意室内污染。有地暖的家庭，在搬进来后的前两年一定要多通风，选择合格正规品牌的木材或石材。少用红色花岗岩，多用大理石，可以减少放射性污染物对健康的不良影响。

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