常年穿减肥衣服的好处和坏处

很多女性都爱美，也喜欢穿塑身衣。事实上，它们各有利弊。尤其是女性长期穿着塑身衣，会对身体造成一定的伤害。那么常年穿瘦身衣有哪些好处和坏处呢？

一年四季穿瘦身衣的好处与坏处

塑身衣可以帮助女性改善身体的某些不良习惯，如胡萝卜腿、驼背、胃口突出、大腿粗、胸部下垂、扁臀、平胸、肥臀、水桶腰等。女性不宜长时间穿着塑身衣，穿着时间不宜超过四个小时。他们还应该多注意上肢的活动。女性穿着塑身衣还可以防止自己暴饮暴食，有收紧腹部的作用，并且可以控制食量。

女性长期穿着塑身衣，会对胃肠功能产生影响，对血液循环的供应产生不利影响，可能会出现胃肠蠕动减弱、便秘等症状。有些紧身的衣服会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤失去弹性、变得粗糙，而且容易堵塞毛孔，导致毛囊炎。

女性穿塑身衣还可以调整胸型，因为很多女性都有副乳，塑身衣可以防止胸部下垂。长期穿着塑身衣对生殖器官有害，因为紧绷的胯部包裹着臀部，很容易造成皮肤擦伤，从而引发阴道炎、尿路感染、盆腔炎等症状。

顽固性肥胖减肥方法

肥胖有多种类型，其中最难减肥的是顽固性肥胖。接下来小编就给大家分享一些针对顽固性肥胖的减肥方法。

1、顽固性肥胖发生后，想要减肥就必须运动。每天晚饭后可以快走至少半小时，以消耗掉多余的热量。但不宜饭后立即运动。做之前可以休息半个小时。这比跑步减肥更有效。

2.还要控制饮食，避免过度节食。但是，有几个方面您必须注意。首先，一定要吃早餐，否则午餐时胃肠道会吸收更多的热量。中午不要吃得太少，晚餐也尽量少吃。日常饮食中要减少肉类，避免甜食和油腻食物。吃饭时速度要放慢，食物在嘴里多咀嚼，食物最多吃到80%饱。

减肥是一个长期的事情，不可能快速减肥。尤其是顽固性肥胖，需要长期坚持才能看到效果。