〖如何缓解宫寒引起的经痛〗快速缓解宫寒引起的经痛、经痛

大多数女性都会想到姜茶是因为宫寒导致的长期月经困难，其实，除了一般的姜茶可以缓解经痛之外，还可以经常吃牛肉、羊肉或者用龙眼熬粥。它可以在一定程度上帮助缓解女性经期疼痛。

宫寒痛经通过饮食缓解

1、红糖姜水减轻女性经痛从月经开始前几天一直喝姜糖水直到月经结束，可以大大减轻宫寒引起的疼痛和经痛。

2、牛肉、羊肉是我们饮食中常用的肉类，都具有温补作用，经常食用可以温阳散寒，缓解女性经痛。

3、当归是一种滋补气血、温羊生精的草药，与煮牛羊肉相宜，是女性常食的滋补食品，对缓解经痛有功效。由于宫中寒冷。

另外，宫寒、经痛的女性可以经常吃桂圆，有暖宫、缓解经痛的作用。泡水喝或煮粥都有效果。

（原标题：唇疱疹导致长期经痛，如何通过饮食缓解？）