产后尾骨痛是什么原因造成的 产后腰痛如何治疗

产后尾骨疼痛是很多妈妈都感到不舒服的事情。表现为焦躁不安。那么产后尾骨疼痛是什么原因造成的呢？产妇产前卧床时间长与产后体力活动少有一定关系。因此，当孕妇出现骨痛时，应及时做一些运动。

产后尾骶骨痛什么原因

产后尾骨疼痛是什么原因？这主要是由于产妇在分娩过程中骨盆肌肉的变化造成的。重视骨盆肌肉的恢复和治疗，可以有效治疗产后尾骨疼痛。

分娩后，骨盆肌肉变得极度拉伸和虚弱。因此，尽可能经常锻炼这些肌肉，使其恢复到强健状态。骨盆是一个骨骼盆地，由两块大骨盆骨组成，这些骨盆骨在脊柱底部（骶骨）下方的一个称为骶髂关节的关节处连接。骨盆骨通过前面的一个关节（称为耻骨关节）连接。在脊柱骶骨下方，有四块小骨头组成尾骨。

骨盆的主要功能是支撑身体的结构，保护子宫和膀胱，在怀孕早期，还保护正在发育的胚胎。构成骨盆底的是一层称为骨盆肌的肌肉。骨盆肌肉分为两层，内层和外层。它们从耻骨连接到尾骨，并穿过两侧的髋骨。

这些肌肉中有3 个出口。一是从膀胱延伸出的尿道出口，位于前方；另一个是从子宫延伸出来的阴道口，位于中央；另一个是从大肠延伸出来的肛门口，位于后面。在肌肉的外层，这些开口周围有一些环，称为括约肌，它们使这些开口保持紧密闭合，特别是当腹部用力时，例如当母亲咳嗽、大笑或打喷嚏时。怀孕期间，骨盆支撑胎儿、胎盘和扩张子宫中一些额外液体的重量。分娩后，这些肌肉会极度膨胀且脆弱。因此，需要尽可能多地锻炼这些肌肉，使它们恢复到强健的状态。

产后尾骨疼痛可能是由于分娩过程中胎儿通过盆腔对盆底肌肉和尾骨造成损伤而引起的。你可以躺在床上休息。如果疼痛减轻，就说明有效。若无效，需进一步检查。这种疼痛在胎儿较大、骨盆较小、产程较长的母亲中更为常见。主要是尾骨移位、骨膜炎症或神经受压所致。也有可能是胎儿裸露部分压迫尾骨造成的。一开始可以使用止痛药并休息，稍后可以做一些恢复运动。通常需要几周的时间才能恢复。

产后尾骨疼痛怎么办？产后尾骨疼痛怎么办？治疗产后尾骨疼痛，必须找出原因。到目前为止，尾骨疼痛的治疗一般分为保守治疗和手术治疗两种。尾骨疼痛的保守治疗可能需要数周甚至数月的时间。如果经过长期保守治疗仍不见好转，尾骨关节明显不稳定或松动，可以手术切除尾骨。手术后大约需要四到八个月症状才会改善。妈妈们可以采用以下四种方法来缓解和治疗产后尾骨疼痛：

1、尾骨疼痛时，可以热敷，增加局部血液循环，放松局部肌肉。

2. 半仰卧。坐着时注意不要用硬物接触疼痛部位。最好坐在软垫或橡皮筋上。

3. 尾骨疼痛通常会在产后1-2个月逐渐减轻。为了避免这种现象的发生。如果宝宝体重过大（超过4公斤）或妈妈骨盆狭窄，分娩时应及时进行手术分娩或剖腹产。

4、如果产褥期疼痛没有减轻或改善，应尽快去看医生，并采取必要的治疗。

产后腰痛的治疗办法

1.针灸疗法。对于肾虚，可以针刺肾俞、足三里穴，温经止痛。对于腰痛、肾阳虚的患者非常有效。针灸加针鞭、三阴交、太溪可以滋补肝肾，对于产后腰痛、肾阴虚的人很有帮助。针刺配合膈俞、血海、肾俞、气门、三阴交、合谷，可活血化瘀、理气止痛。

2、刺络拔罐。拔罐还利用穴位和闪火法来拔血。此法对于疼痛急性发作时可以快速止痛。八卦还能祛除体内的寒气。对于一些因冷气进入体内而出现腰痛的妈妈来说，可以在产后1个月进行。

3、食疗，就是要注意日常饮食，多吃补气血、滋阴补肾的食物。有时候，对于身材不瘦的人来说，效果也是很大的。比如可以吃一些乌鸡汤。对于食疗来说，服用气血是比较安全的。但该方法见效缓慢，需要在日常生活中坚持服用。

产后腰痛的日常护理。如果产后出现腰痛，一定要做好日常保健措施，确保不发生二次伤害。一些保健措施可以缓解腰部疼痛并促进更好的康复。

1、可以选择一些康复机构进行理疗。有些机构会采用热疗结合电脑来治疗疼痛，可以放松肌肉、缓解疼痛、促进组织新陈代谢、改善血液循环。对于各种类型的腰痛，您可以找到更有效的缓解方法。

2、可以进行适量的产后康复体操，但需要专业人士的指导。做一些腰部康复体操可以缓解腰部的疼痛症状，增加腰部的灵活性，舒展紧张的肌肉。睡觉时，床不宜太软。如果太软，腰部就不能放松，腰部的恢复也不好。

3、穿衣服时，不要穿太紧的塑身衣，这样会阻碍腰部的血液循环，加重病情。不要过早穿高跟鞋。过早穿高跟鞋会使腰部在尚未完全恢复之前就出现紧张，很容易造成二次伤害。

产后腰痛是一种严重的月子病，不仅在孕期需要引起重视，产后也同样需要引起重视。一旦发现疾病，一定要及时治疗，否则会损伤腰椎神经。希望对一些产后妈妈有所帮助。