如何让月经更频繁 如何让月经更频繁

月经正常是每个女性的愿望。因为月经量正常就可以说明我们女性的月经是正常的。因此，当女性出现月经量少的时候，就会想一些办法让自己的月经量正常。那么怎样才能让月经来得更频繁呢？下面小编就为大家解答一下。

怎样才能让月经来多点

对此，建议女性注意多吃能够补血、活血的食物。

第一种可以当零食吃，比如桂圆、葡萄干等，非正餐时间可以多吃这些。

第二个就在我们的餐桌上。比如乌鸡汤、羊肉、黑豆等营养物质。

增加月经量的食谱

1. 四物乌骨鸡

熟地15克，当归10克，白芍10克，川芎5克，乌鸡半只，生姜3片。加适量水炖至熟，加几片葱即可食用。

2、猪肝粥

猪肝100-150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一起放入锅中，加水1000克和适量葱、姜、油、盐。用大火煮沸，然后用小火煮成粥。具有补血、养肝、明目的功效，适用于血虚、萎黄、贫血等症。

3、莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。莲子泡软，去皮，心洗净。与洗净的桂圆肉、红枣一起放入砂锅中。加适量水，煮至莲子酥脆。加入冰糖调味。具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血、疲劳、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

4、补气山药汤

黄芩、党参（布袋）各30克，山药30克，大枣30克。加水一起煮。加适量盐调味。取下药袋，喝汤。山药和大枣都可以吃。

怎么样才能让月经多点

对此，建议女性注意多吃能够补血、活血的食物。

第一种可以当零食吃，比如桂圆、葡萄干等，非正餐时间可以多吃这些。

第二个就在我们的餐桌上。比如乌鸡汤、羊肉、黑豆等营养物质。

增加月经量的食谱

1. 四物乌骨鸡

熟地15克，当归10克，白芍10克，川芎5克，乌鸡半只，生姜3片。加适量水炖至熟，加几片葱即可食用。

2、猪肝粥

猪肝100-150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一起放入锅中，加水1000克和适量葱、姜、油、盐。用大火煮沸，然后用小火煮成粥。具有补血、养肝、明目的功效，适用于血虚、萎黄、贫血等症。

3、莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。莲子泡软，去皮，心洗净。与洗净的桂圆肉、红枣一起放入砂锅中。加适量水，煮至莲子酥脆。加入冰糖调味。具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血、疲劳、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

4、补气山药汤

黄芩、党参（布袋）各30克，山药30克，大枣30克。加水一起煮。加适量盐调味。取下药袋，喝汤。山药和大枣都可以吃。