产后恶露吃什么粥好？产后三天可以吃葡萄吗6

如果想要摆脱产后恶露，可能需要注意饮食。有些人在产后期间无法吃任何东西。这个时候喝粥其实是一个非常好的选择。喝粥不仅有助于女性康复，而且女性更容易吞咽。但很多女性不知道喝什么样的粥更好。那么产后恶露吃什么粥好呢？

产后排恶露吃什么粥好

(1)小米鸡蛋红糖粥。小米营养丰富，是很好的产后滋补品。红糖可以促进恶露的排除。鸡蛋的营养价值也很高。这三种食物一起吃，可以补脾胃、补气血、活血脉。适用于产后虚弱者。恶露不完全等症状。 (2)鸡汤。阿胶有补血的作用，对子宫有很好的恢复作用。可与益胶一起熬汤，既滋补身体又止血。可用于阴血不足、血虚热、热出血所致的产后恶露。有治疗作用。

除了通过饮食促进恶露的排除外，还应该做好日常保健。产后50天内禁止性交。使用的纸垫要柔软，并严格消毒，防止感染。加强营养，饮食宜清淡，避免生、冷、辛辣、油腻、难消化的食物。为防止温热助邪，应多吃新鲜蔬菜。

产后第一周是妈妈排出恶露的最佳时间，但切记不要过量服用补品，这样会导致血压升高，加重出血，延长子宫恢复期，使恶露持续存在。饮食宜清淡、软。尽量吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面和豆制品，可以帮助排除恶露。另外，维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质可以减少感染，所以妈妈们需要多吃含维生素A的食物，如蛋黄、胡萝卜、西红柿等，含锌的食物如猪肝等。花生等以及含蛋白质的食物。如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。最好不要吃辛辣食物。

喝粥的好处有哪些呢

小米、大米味甘，性平。两者均具有益气、健脾和胃的功效。两者用来熬粥后，很大一部分营养物质进入汤中，尤其是粥油，含量最丰富，是米汤的精华。其滋补功效不亚于人参、地黄等名贵药材。清代赵学敏所著的《本草纲目》中记载，米油“食者黑瘦者，百日肥白。以其能滋补”。滋阴，比熟地要好，每天可以撇出一碗米油，放心吧。”清代医学家王孟英在其《遂溪居食疗手册》中认为“米油可代人参汤”，因为它与人参有同样的补元气的功效。

中医有“老人阴气半百岁”的说法，也就是说老年人不同程度地存在着肾精不足的问题。如果经常喝粥油，可以起到补肾精、延年益寿的作用；孕妇和患有慢性肠胃炎的人常常感到缺乏活力。喝粥油可以补充元气，增强体力，促进身体早日康复。最好空腹喝粥油，然后加入少量的盐，这样可以引导“药”入肾经，增强粥油的养肾填精的功效。据《子林单方》记载，这种吃法对于患有性功能障碍的男性也有一定的治疗作用。另外，婴幼儿开始添加辅食时，粥油也是不错的选择。