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总之，母乳分泌最旺盛的时间是在晚上，不过不同母亲母乳分泌的量都是不一样的，因此想要增加泌乳量可以通过上述的几个方法来促使乳汁的增多，也能够满足哺乳宝宝的日常所需，为其成长提供充足营养。

我生产后奶水一直都不是很多，导致我在哺乳期总是奶水不够，宝宝经常饿肚子。马上我就要回归职场了，我想将母乳挤出来储存起来，但我听说一天中有乳汁分泌最旺盛的时间，想问问这个时间是在晚上吗?

哺乳期女性一天中乳汁分泌最旺盛的时间是在晚上吗？

哺乳期女性一天中乳汁分泌最旺盛的时间是在晚上，时间点事晚上3-4点，这个时候泌乳是最多的。在这个期间，血清中泌乳素分泌浓度是中午的一倍之多，因此这个期间哺乳期妈妈可以将母乳挤出来储存好，方便宝宝一次吃饱。女性在生育前后一段时间内，泌乳素的分泌在一天的不同时间段会有很大差异，其中在睡眠时间段内的分泌量达到顶峰。

泌乳素的大量分泌，有利于乳腺的发育与泌乳。宝宝的吮吸乳头的频率和时长会影响到泌乳量，因此宝宝吃夜奶能够促进乳汁的分泌，若母乳不足可采取这些方法促进排乳。

1. 中药催乳：桑寄生，可以用于产后乳汁少、乳汁不畅或乳房胀痛，玉米须，民间用其治产妇乳结、乳汁不通，另外还可以与猪蹄炖服;

2. 按摩催乳：主要采用点、按、揉、拿等手法，促进局部毛细血管扩张，改善血液循环，有利于乳汁的分泌;

3. 饮食催乳：针菜，用它来炖瘦猪肉对催乳极有功效，茭白在医学上认为它性味甘冷，有催乳功效，可以选用用茭白、猪蹄、通草同煮食用。