怀孕要准备什么

我们都知道，女性在怀孕前需要做好一些准备。生过孩子的人都知道，从怀孕到分娩，手续很多、麻烦，但对于一些初为人父母的年轻男女来说，要办理哪些手续、去哪里办理，他却表示不太清楚。那么，备孕需要做什么准备呢？

怀孕需要准备什么

1. 出生证明。由于政策变化，出生证明被取消，改为出生登记。只要登记，就可以安排自己的出生。申请流程： 申请本证时，夫妻双方须携带结婚证、身份证、户口本到村、社区填表，也可以由计生人员自己办理。填好表格后，可直接到街道领取《出生登记服务卡》。注册后立即发放，非常方便。

2、孕妇一般需要携带身份证备案。参加医疗保险的人员必须携带医疗保险卡。有些医院还需要出生证明。当然，不同地方的医院规定可能会有所不同。准妈妈去之前最好先打电话咨询清楚，避免因证件缺失而来回奔波。如果有什么信息需要提前处理的话，最好提前处理一下。备案时可以一次性办理。

3.文件准备：办理结婚证，首先需要的是结婚证。这是证明材料，必须随身携带。医生会根据这些信息进行输入；户口簿和身份证是结婚证的补充材料。医生会根据您户口本上的地址登记信息，然后分类归档；出生证明（原件及复印件）、生育保险证明（原件及复印件）、围产证明、赔偿证明、以往检查的化验单、B超文件等。所有孕后检查结果、文件等。

4. 当宝宝准备出生时，医院会要求您填写《医学出生证明自填表》。宝宝出生后，就要准备“出生证明”，这只是宝宝一生中的第一份证件。表格内容包括：名父母姓名、国籍、身份证、宝宝申报地址、母亲居住地、床位号等。如果您的宝宝还没有正式名字，可以写一个昵称。最好在出院前就定好名字，否则医院不会开出生证明。

孕期应该增加多少体重

孕妈妈整个孕期增重10到15公斤是比较正常的。如果你在孕早期吃得很多，那么当你在孕中期和孕晚期长得更快时，你的体重就会变得更难控制。到时候宝宝就太大了，生巨婴对身体不好。

怀孕体重可以通过将整个怀孕分为三个时期来计算，每个时期大约为三个月。孕早期，从受精开始到第12周，体重可增加0.581.36公斤。孕中期，即第13周至第24周，平均每周体重增加0.35至0.5公斤。妊娠晚期是从第25周到妊娠末期（正常足月婴儿到第38周到第42周），平均每周增重0.35到0.5公斤。例如：怀孕22周时，体重最大增加8公斤。

如果怀孕初期妊娠反应严重，胃口不好，可以吃些糖醋开胃的食物，比如番茄鸡蛋汤、凉拌黄瓜、酸菜鲫鱼汤、番茄红烧黄豆等。吃一些酸味的水果来开胃。