孕妇产后吃什么可以催奶？孕妇产后多久可以吃奶？

妈妈们在产后不能立即喝奶，因为产后需要开始母乳喂养，才能满足宝宝对母乳的需求。当产后母乳较少时，可以通过一些食物来达到泌乳的目的。那么孕妇产后吃什么可以催乳呢？孕妇产后多久可以吃奶？

孕妇产后吃什么可以下奶水

1、鲫鱼含有游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钠、铁、磷等，具有补中益气、利尿通乳的功效。它是一种高蛋白、低脂肪的食品。

鲫鱼与鸡蛋一起做成菜肴，有滋阴润燥、养血熄风的作用。具有生精养血、补脏腑、通乳之功效。女性产后食用，不仅能增加乳汁分泌，还能促进产妇康复，相辅相成。

2.豆腐米酒汤

此汤具有养血活血、通乳、清热解毒的功效。女性产后经常食用，不仅可以增加乳汁的分泌，还能促进子宫的恢复，有利于产后恶露的消除。

3. 花生鸡脚汤

此汤含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等，具有补血、通乳、活血止血、强筋健骨的功效。骨头。妇女产后食用，可促进乳汁分泌，有利于子宫恢复，促进恶露排除，预防产后出血。

孕妇产后多久有奶

出生后半小时，宝宝将享用第一顿美味佳肴。

最初，奶量很少，并且含有缓泻成分，可以让宝宝完全排出胎便。胎粪是胎儿时期积聚在婴儿肠道内的粪便。它在出生后大约1至2天排出。如果不完全排出，宝宝的血液就会变得浑浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。

确保您的宝宝在出生后半小时就开始吮吸乳头。长辈告诉我们要等奶出来了再给宝宝吃，这是不科学的。牛奶的产生受到神经和激素的调节和控制。宝宝的吸吮需要乳头的神经末梢受到刺激，从而通知大脑快速分泌催乳素，从而引起大量的乳汁分泌。

如果不尽快给宝宝喂奶，会影响正常哺乳反射的建立，导致乳汁分泌越来越少。同时也不利于妈妈子宫的恢复。