同房3个月后精子质量好吗？

精子的质量对于男性来说非常重要，对于准备怀孕的夫妇来说，高质量的精子可以增加怀孕的机会。并且有人认为，房事前禁欲一段时间可以提高怀孕的成功率。那么，同房三个月后精子质量好吗？

3个月不同房精子质量好吗？

如果你长时间没有性生活，精子质量就会下降。建议禁欲2-7天，去医院做精液分析，确定具体的精子质量。三个月没有性生活会影响精子质量，所以可以加强营养，多休息。事实上，男性精子的质量主要与年龄有关。在同等身体条件下，25岁至35岁这个年龄段是男人一生中身体素质和精神状态最好的时期。相对而言，养育状况也较好。因此，如果想要生孩子，最好在这个年龄段做好准备。

当然，还有很多其他辅助手段可以帮助提高自身素质。对于男性来说，首先是保持正常的生活作息，减少吸烟和饮酒，增加日常生活中的运动量，保证身体素质各方面都达到标准。并处于健康状态。另外，饮食应尽量清淡，减少高油、高盐食物的摄入。泡温泉之类的活动可以尽量减少，因为高温也会对精子活力产生一定的负面影响。

男人如果长期没有结婚，就会导致精液中的精子老化。虽然说一个月左右没有性交，可以明显看到精液变浓稠，数量增多，但精子的质量并没有得到提高，甚至可能下降。老化的精子在女性体内的存活时间较短，因此并不会增加怀孕的机会。

长时间不同房对女人有哪些危害呢？

长期性交会导致女性痛经。女性如果长期缺乏性生活，雌激素的分泌就会变得稀少，导致内分泌系统紊乱，影响月经。这会导致女性在月经期间出现痛经、月经不调等症状。女性长期性交会引起阴道炎。女性如果长期缺乏性生活，阴道细菌就容易繁殖、积累。阴道自净能力不足，导致阴道受到感染，导致阴道炎等妇科炎症。

长期性交也会导致女性皮肤出现痤疮。长期缺乏性生活，会导致体内内分泌系统失衡，产生的雌激素减少，导致女性皮肤出现痤疮。严重时会发生乳腺炎。注意：女性在生活中有一定的性生活是有好处的，可以预防很多疾病的发生，但要注意不要过于频繁，以免引起一些副作用。长时间没有性生活，身体生理上得不到满足，身体缺乏相应的性刺激，长期处于性抑制状态。女性容易出现乳房疼痛、内分泌失调、脸上长斑、皮肤粗糙无光泽等问题。男人无法满足，容易烦躁不安。同时，性生活还可以预防疾病的出现，保护身体的健康。所以，性生活还是要注意，要有。

20-30岁的人，性活动处于高峰期，每周约3次； 31-40岁人群，每周不超过2次； 41-50岁人群，每月约4-6次； 51-60岁的人每月大约可以做2-3次； 60岁以后，进入老年期，每月至少应进行一次。这是一般性的，每个人可以根据具体情况进行适当的加减。指导意见：一般情况下，还是长期、均衡的方式维持比较好。即使到了六十、七十岁，也不要停止或中断。这样才能长期保持一定的性能力，夫妻才能白头偕老。