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哺乳期适量吃芒果，吃前洗净去皮。女性在哺乳期可以吃芒果。其实，除了一些特殊情况需要禁忌外，大多数水果在哺乳期间都是可以吃的。母乳中的营养主要来自于妈妈的饮食，因此多样化、均衡的饮食对于妈妈和宝宝来说都非常重要。芒果作为富含维生素C、维生素A等营养物质的水果，不仅能增强人体免疫力，促进伤口愈合，还能保持皮肤健康。

哺乳期食用芒果注意事项

1. 适量饮食

芒果虽然营养丰富，但它也是高糖食品之一。摄入过多的糖会导致血糖升高和肥胖等问题。因此，哺乳期吃芒果要适量，不宜过多。

2.洗净去皮

食用芒果前应彻底清洗并去除外皮。这样可以减少细菌、农药等残留物的摄入，保证健康安全。

3.避免过敏

有些人可能对芒果过敏。如果发现自己出现口腔瘙痒、气短、皮肤红肿等过敏症状，应立即停止食用芒果并就医。

哺乳期间可以安全食用芒果。但需要注意适量食用，洗净去皮，避免过敏。哺乳期间保持多样化和均衡的饮食也非常重要。