5点助你快速搭上好孕列车！怎么样才知道自己排卵了！

　　怎么样才知道自己排卵了？对于想要怀孕的夫妇来说，了解女性的排卵周期非常重要。只有在排卵期进行性生活，才能提高受孕的机会。然而很多女性并不清楚自己何时排卵。本文将介绍5个方法帮助女性准确判断自己的排卵时间，从而提高怀孕的机会。

　　观察基础体温

　　基础体温是指人在完全休息状态下测得的体温。在排卵前后女性的基础体温会发生明显变化。通常在排卵前体温较低稳定，而在排卵后则会出现明显上升。因此通过每天早上醒来后测量体温，并记录下来，可以帮助女性确定自己的排卵时间。

　　还可以使用专门设计的基础体温计来进行测量。这种体温计可以精确到小数点后两位，并且具有存储功能，方便记录和分析数据。通过长期观察和整理数据，可以更准确地确定自己的排卵时间。

　　观察宫颈黏液

　　宫颈黏液是由宫颈腺体分泌的一种液体，通过观察它的变化可以判断自己是否处于排卵期。在月经结束后女性的阴道会分泌出较少且较干燥的黏液。随着排卵时间的临近，黏液会逐渐增多，并变得透明、伸展性强。当黏液达到最佳状态时，就意味着排卵即将发生。

　　观察宫颈黏液需要一定的耐心和细致观察，比较好每天在同一个时间进行观察，并记录下来。当然在不同阶段使用不同色彩和质地的内裤护垫也能更清楚地观察到黏液的变化情况。

　　使用排卵试纸

　　排卵试纸是一种简单快速检测自己是否处于排卵期的方法。这种试纸可以检测尿液中LH（黄体介绍素）水平的变化。在正常情况下LH水平在排卵前会有一个明显上升，并在24-36小时内达到高峰值。通过使用排卵试纸每天进行尿液检测，当LH水平达到高峰时，就可以确定排卵即将发生。

　　使用排卵试纸需要注意以下几点：选择高质量的产品。其次在每天相同的时间进行测试，并在测试前3小时内不要大量饮水。最后，在测试过程中按照说明书上的方法正确操作。

　　观察乳房变化

　　在排卵期女性的乳房会有一些明显的变化。通常在排卵前后乳房会感觉更紧实、更敏感，并且乳头颜色可能会发生变化。这是因为在排卵期体内激素水平的改变影响了乳房组织。

　　通过每天观察自己的乳房变化，并与其他方法结合使用，可以更加准确地判断自己是否处于排卵期。

　　通过超声波检查

　　超声波检查是一种非侵入性的检查方法，可以直接观察和测量女性卵巢中的卵泡大小和数量。通过这种检查方法，医生可以帮助女性准确确定自己的排卵时间，并提供更具体的建议和指导。

　　超声波检查需要专业设备和技术支持，并且费用较高。因此一般情况下只有在其他方法无法确定排卵时间时，才会选择超声波检查。