剖腹产后我的胸部没有变大 剖腹产后需要吃很多东西才能吃母乳吗？

近年来剖腹产越来越流行。对于爱美的年轻女性来说，剖腹产是一个不错的选择。不过，如果妈妈选择剖腹产，就要做好奶水不足的心理准备。很多妈妈没有奶水充沛，也没有奶水出来喂养宝宝。那么，为什么剖腹产后我的胸部还没有变大呢？今天我就给大家详细介绍一下。

剖腹产后咋还没有涨奶

剖腹产后，根据个人情况而定。一般第二天就会有奶水，但大多需要几天时间才能产奶。建议剖腹产后尽早给宝宝吸奶。越早刺激乳汁分泌，乳汁排出的速度就越快。哺乳期间，需要保持心情舒畅，不要生气、焦虑，保证充足的睡眠，吃蛋白质含量高的营养食品，保证膳食均衡，以保证充足的乳汁供应。当乳房肿胀、疼痛时，可以辅助按摩，使用吸奶器加速乳汁排出。

乳汁肿胀是由于乳汁开始大量分泌，乳房血管扩张，血液和组织液增多而引起的。没有出现涨奶现象，说明供需正常。宝宝的饮食有规律，妈妈可以根据宝宝的排尿情况和精神状态来判断宝宝是否吃饱。如果宝宝排尿多，每天尿6-7片尿布，尿液清澈，喂奶后精神好，睡眠比较好，体重每月增加700-1000克，则说明宝宝吃饱了。如果达不到这个标准，可以使用奶粉。母亲需要保持快乐和营养良好。

剖腹产后要吃很多才有奶吗

剖腹产后，不是吃多产奶，而是吃正确的营养。具体来说，可以尝试以下食物：

1.黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸。在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。另外，平日也可以吃点黑芝麻。黑芝麻可以美容皮肤，让头发更黑、更有光泽。

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2. 花生

花生可用于脾虚恶心、水肿、妇女白带、贫血、各种出血、干咳、干咳、产后哺乳等病症。

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3.丝瓜络

丝瓜是一种中药材，味甘，性寒。如果乳腺有炎症，挤奶时有肿块，或者乳汁分泌不畅，中医会建议用肉汤炖丝瓜，可以帮助消炎。具有调乳气血、催乳、开胃化痰的功效。

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4.黄花菜

黄花菜的营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，几乎与动物肉相似。此外，还含有大量维生素B1、B2等。

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5、菰米

茭白不仅味道鲜美、营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。中医认为，茭白性味甘寒，具有清热解毒、防烦渴、通便、催乳等功效。现在常将茭白与猪蹄一起煮着吃，有很好的催乳作用。

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