产后中暑可以运动吗？

产后中暑可以运动吗？产褥期尽量不要做一些运动，因为此时妈妈的身体比较虚弱。你可以做一些简单的练习。如果产褥期中暑了，一定要及时治疗，吃点药或者去医院。进行治疗，不要错过最佳治疗时期。

产褥中暑可以运动吗

产褥期，由于室内高温、高湿、通风不良的环境，导致产妇体内余热不能及时散发，引起以中枢体温调节障碍为特征的急性发热性疾病，称为产后中暑。本病多发生在夏季，发病突然，进展迅速。治疗不当会留下严重的后遗症，甚至死亡。这种疾病常表现为高热、水和电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害。当出现中暑迹象时，应立即将产妇移至阴凉通风处，脱去衣服，多喝凉水或盐水，让其安静休息。

产后中暑的人不能运动。如果出现中暑，应立即将产后妇女带到阴凉通风处，多喝盐水或冷开水，并让其安静休息。对于轻度中暑者，适当涂抹冷却油。如果体温升高，可以通过物理降温，比如放置冰袋、风扇、或者服用退烧药来退烧。坐月子期间不建议剧烈运动。

产褥中暑预防

产后中暑的关键是预防，做好卫生教育，认识产后中暑的早期症状。革除旧风俗习惯，保持室内通风，避免室温过高。产妇衣服应宽松、透气，有利于散热和舒适。夏天坐月子期间，可以吃一些适合解暑的食物。当妈妈出汗多、口渴时，可以吃西红柿，还可以适量吃西瓜和水果来解暑。没有必要为了避免产后中暑而盲目忌食。

产后中暑是可以预防的。关键在于对产妇及其家人进行健康教育，认识产后中暑的早期症状。革除旧风俗习惯，使卧室凉爽通风，穿合适的衣服和被褥。产妇的衣服要宽松、透气，避免穿得过多影响散热。其实，产后中暑的预防很简单，只要注意科学就可以避免。产妇营养补充、充分休息、多喝水、保持室内空气新鲜，这些都是非常简单又容易做到的。