精子活力为C级怎么办？

越来越多的男性患有精子疾病。无论是哪种精子疾病，如果不及时治疗，都会影响正常生活和正常怀孕。精子质量没有大问题，只需调整一下生活方式即可。那么如果我的精子活力是C级怎么办？我们往下看。

精子活动力c级怎么办

精子活力是指精液中向前运动的精子的百分比。由于只有向前运动的精子才能具有正常的活力和受精能力，运动力与女性受孕率密切相关，因此是常规检查评价精液质量的主要指标之一。

精子活力与日常生活密切相关。经常抽烟喝酒的人精子活力往往较弱。长时间坐着的人也会导致精子活力低下。

1、改变不良的生活习惯。不抽烟、喝酒、熬夜等。

2、注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴对健康有益。

3、性生活要合理。由于青壮年性欲旺盛，很容易无节制地进行性交。这会过度刺激生殖细胞并使生精功能疲劳。建议每周不要超过3次。

4、少吃快餐。快餐中的雌激素是精子最可怕的“杀手”。男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

5、尽量减少上网时间，尤其不要在网吧呆太久。电脑会对身体产生局部辐射，影响精液的产生。尤其忌讳将笔记本电脑放在身上。上网2小时后应该休息一下。

6、加强体育锻炼。男性应该加强锻炼，比如慢跑、游泳等，这不仅对身体健康有帮助，而且对强精子的产生也有很大作用。

男性吃什么水果补精子快

1. 红枣

红枣味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神、强筋骨、养血行气、滋补的功效。皮。红枣含有大量的糖类，主要是葡萄糖，还含有果糖、蔗糖以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖；并含有大量维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。具有较强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有补血安神的作用，可以起到补血的作用。对早泄、阳痿患者有良好的治疗作用。

2.核桃

核桃仁是核桃核内的果肉，又称核桃仁、核桃肉。李时珍说：核桃能“补肾、开脑、益智”。核桃仁性味甘温，归肾、肺、大肠经。具有补肾温肺、润肠通便的作用。核桃的吃法有很多种。用适量盐水煮核桃，喝水吃渣，可治肾虚腰痛、遗精、萎蔫、健忘、耳鸣、小便频数。

3.西红柿

西红柿是水果还是蔬菜？大家争论得很激烈，后来决定是蔬菜。但在日常生活中，很多人还是把它当作水果来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿，又称西红柿，含有丰富的维生素A、C、D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。