月经后吃什么水果好？月经后几天可以吃当归？

水果是我们日常生活中不可缺少的食物。一般来说，吃水果并不是为了填饱肚子，而是为了平衡自身的营养。水果按性质一般可分为寒性水果和热性水果。对于女性朋友来说，这一点需要特别注意。毕竟还有月经。那么，月经后吃什么水果好呢？下面就为大家详细介绍一下。

月经完后吃什么水果好

女性的月经是由于体内雌激素和黄体酮的撤退，导致内膜剥落，混合的血液从阴道流出而引起的。一般在经期或经后，可以吃常温下的普通水果，如芒果、苹果、香蕉等。月经期间一般应吃清淡易消化的食物，以免增加胃肠道负担。另外，月经期间禁止性交和盆浴，以免引起盆腔感染和经血反流，导致子宫内膜形成。异托邦。

建议月经开始时或月经结束后多吃苹果、荔枝、桃子、桂圆等温性水果；注意不要吃从冰箱里拿出来的食物，最好不要感冒，否则容易引起痛经。建议不要吃西瓜、甜瓜、梨等；最好注意腹部保暖，这样可以缓解痛经症状，也可以多喝点红糖水等。 经期期间，身体比较虚弱。如果感冒了，很容易引起感冒症状。因此，建议经期不要洗冷水澡，也不要让自己过度劳累，以免加重免疫力低下，引发感冒等疾病。注意多喝水，加强饮食营养，适当锻炼身体。注意充足的睡眠可以增强抵抗力，预防疾病。

月经过后几天可吃当归

月经后一两天就可以吃当归了。一般来说，女性在月经后吃当归最好，因为当归本身就具有滋补活血的功效，可以帮助女性缓解经期出血过多的情况。导致贫血。中医认为，当归性温、味甘辛，是补血、调经止痛、调节血脂、增强女性免疫力的保健佳品。可以说，对于女性来说，每天吃一些当归对于促进身体健康绝对有很大的帮助。

通常建议女性在月经后吃当归。可以选择在汤中加入当归，也可以在煮粥时加入适量的当归进行调味。如果贫血严重，也可以直接生吃当归，或者炒着泡酒服用，可以达到更好的保健效果。不过，一般对于正常女性来说，最好还是吃当归作为辅食。

一般女性都可以吃当归，尤其是月经不调、气血不足、闭经、痛经等女性更应该用当归进行保健。对于肝郁气滞所致月经不调的女性，可用当归、白芍、白术、柴胡等中药煎汤，每日服用；对于年老体弱、产后或长期患病的女性，可以每日使用。当归与火麻仁、枳壳、生地黄等中药一起煎汤，可以起到很好的保健作用。