产后可以吃哪些水果和蔬菜？产后母乳增多会引起发烧吗？

众所周知，女性在怀孕期间不能随便吃东西，但是怀孕后坐月子期间也不能随便吃东西。有些食物有回乳作用，有些食物会阻碍妈妈的康复。那么产后可以吃的水果和蔬菜有哪些呢？产后产奶量增加会引起发烧吗？

产后可以吃的水果和蔬菜有哪些

苹果：苹果是一种比较常见的水果，营养价值也比较高。其味甘，性平。其果胶和纤维可以吸收和消除细菌和毒素。可以涩肠、健胃、生津、开胃消暑，特别适合腹泻的新妈妈。

木瓜：木瓜是一种对女性特别好的水果。味甘、性平，能降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳房分泌，还可以消除橘皮组织、减肥。产后奶水少或无奶的新妈妈，可以将木瓜和鱼一起炖着吃。

葡萄：对于夏季生宝宝的妈妈来说，葡萄是不错的选择。味甘，性平。由于其铁含量较高，可以补血。制成葡萄干后，铁所占比例较大，可作为补铁食品。产后失血过多的新妈妈可以选择葡萄来补血。

香蕉：味甘，性寒。产后吃香蕉可以使人感到舒适、安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。可有效预防新妈妈因长期卧床、肠胃蠕动不良而引起的便秘。由于其性寒，吃前要用热水烫一下。每天不要吃太多。

猕猴桃：味甘、性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、丰胸等功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。由于其性寒，吃前要用热水烫一下。建议每天服用一粒药。

产后奶涨会引起发烧吗

第一步：立即停止母乳喂养

如果产后孕妇因乳房增大引起发烧，如果不是很严重，妈妈还是可以继续给宝宝喂奶的。如果肿胀导致类似于乳腺炎或感冒引起的发烧症状，母亲应该停止母乳喂养婴儿。因为这些炎症病菌会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝生病。因此，在哺乳期如果因乳汁增多而出现发烧怎么办，妈妈们首先应该停止母乳喂养。

第二步：热敷按摩疏通乳房肿块

产后发烧的根本原因是乳房增大。只要解决了这个问题，发烧症状就会慢慢消退。因此，可以采用热敷或按摩的方法来清除乳房硬块。妈妈热敷时要注意避开乳晕、乳头等敏感部位；按摩时注意用一只手拖动乳房底部，从乳房底部按摩至乳头。