剖腹产后乳房胀痛怎么办？剖腹产后可以喝酸奶吗？

众所周知，酸奶是很多人都非常喜欢喝的饮料。它比碳酸饮料更有营养，而且味道鲜美，老少皆宜。但产后妈妈刚生产完，胃肠功能较差。那么剖腹产后可以喝酸奶吗？接下来我们就一起来看看吧。

剖腹产后能不能喝酸奶？

剖腹产后的女性可以喝酸奶。坐月子期间就可以开始喝酸奶，酸奶比牛奶更好吸收。建议适量饮用，每次不超过300毫升，每天不超过2次。

而且，孕妇喝酸奶还有很多好处，如下。

1、维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌侵入肠道。

2.产生大量短链脂肪酸，促进肠道蠕动和细菌大量生长，改变渗透压，预防便秘。

3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4、通过抑制肠道腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，保护肝脏和大脑免受这些毒素的伤害，防止衰老。

5.通过抑制肠道内腐生菌和某些细菌的生长。这样也能抑制这些细菌产生的致癌物质，达到预防癌症的目的。

6、提高人体免疫功能。乳酸菌可以提高人体免疫力，预防疾病。

产妇喝酸奶的注意事项

1、不要空腹喝酸奶。如果空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被杀死，保健作用就会减弱。

2、饮用时最好不要加热，因为加热后酸奶中的有效益生菌会大量死亡，营养价值会降低，味道也会改变。

3. 立即喝掉酸奶。如果放置时间太长，酸奶就会变酸，变得不好吃。

产后妈妈要多吃富含蛋白质的食物，还要多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素。还要注意补充钙、铁、碘等微量元素，尽量保持均衡饮食。不要偏食，保证身体摄入足够的营养，有利于妈妈和宝宝的健康。