胚胎移植成功后，不应该为了保护胎儿而这样做！

睡眠质量对每个人都非常重要。相信所有医生都会建议孕妇在IVF治疗期间保持良好的睡眠质量。良好的睡眠质量可以让孕妇很快受益。快速缓解白天的身体疲劳也很重要。更有利于胎儿的生长发育。

我们都知道，怀孕期间睡眠质量对于孕妇来说非常重要，但是孕妇睡前的这些行为不仅极大地影响了睡眠质量，而且对胎儿或者自身都没有任何好处。去做吧。

1.睡觉前喝水

怀孕期间，孕妇体内的血容量比怀孕前增加一倍，因此对液体的需求量也比平时多。怀孕期间保持充足的液体摄入量可以促进预期身体的基础。维持新陈代谢、电解质平衡，维持孕期身体的生理需要。

孕妇睡前不应喝过多的液体。这是因为怀孕后，尤其是怀孕后半程，子宫对膀胱造成压力，减少了膀胱的储存能力。睡前喝大量的水会让你更容易在晚上醒来小便。影响孕妇晚上的睡眠质量，影响休息。

2、睡前吃烧烤。

不过，就像人们平时吃夜宵比较少一样，孕妇也不需要贪吃，在入睡时额外加餐。入睡前，身体的各项机能与白天相比已经非常缓慢。此时吃的食物只会给消化道带来压力，食物中所含的营养物质并不能被身体有效吸收，不仅降低了睡眠质量，还会妨碍胎儿的营养物质在胎儿体内被消化。身体。吸收。

3.睡前过度运动

孕妇在怀孕期间如果保持一定的运动量，不仅心脏功能得到锻炼，体内含氧量也会增加，为胎儿更快的生长发育提供环境，也能维持自身的健康。身体健康，孕期保持健康很重要，对产后恢复更有帮助。

然而，睡前锻炼并不是一个好的选择。运动后，人体大脑处于兴奋状态，难以进入休眠状态，降低了孕妇的睡眠质量，影响休息。