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一、试管前锻炼的好处

进行适当的锻炼可以帮助提高身体的抵抗力、增强免疫力，同时可以缓解压力、改善心情。这些都有利于试管婴儿治疗的成功率。

适当的锻炼还有助于调节体重、增强肌肉力量、改善身体柔韧度等，这些都有助于促排卵治疗的顺利进行。

二、试管前锻炼的注意事项

虽然适当的锻炼有益无害，但也需要注意以下几点。

1、应该避免剧烈的运动，以免影响排卵、减少月经量甚至停经等。

2、不宜进行过于激烈的有氧运动，因为这样会增加体内的压力，可能对试管婴儿治疗不利。

3、需要结合个人情况和医生的建议，量力而行，避免过度劳累。