坐月子期间一定要避免吃冰激凌、雪糕、骨头、牛肉干等冷硬食物。坐月子是从女性产后开始的，是女性产后恢复期的开始。这个阶段的照顾非常重要。只有坐月子期间好好护理，才能避免产后综合症。尤其是饮食方面更需要注意，这不仅会影响女性自身身体恢复的营养摄入，还会影响哺乳胎儿的健康。
坐月子期间一定要避免吃冰激凌、雪糕、骨头、牛肉干等生冷硬食。坐月子是从女性产后开始的，是女性产后恢复期的开始。这个阶段的照顾非常重要。只有坐月子期间好好护理，才能避免产后综合症。尤其是饮食方面更需要注意，这不仅会影响女性自身身体恢复的营养摄入，还会影响哺乳胎儿的健康。
1、不宜吃生冷、坚硬的食物。
老一辈人总会提醒你“产后饮食宜温不宜冷”。温暖可以促进血液循环，而寒冷则会使血液凝固，造成体内血液循环不畅，影响恶露的排出，还会引起消化不良、肠胃问题以及功能紊乱、腹泻等。因此，新妈妈们千万不要吃生的、冷的或硬的食物。生冷食品如冰淇淋、雪糕、冰冷饮料、冰镇水果等，以及硬质食品如硬质、油炸、油炸食品。和肥大，这些都是孕妇应该避免的食物。
2、不宜吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激的食物对妈妈的身体危害很大。吃得过多，容易损伤津液，耗气伤血，加重气血虚弱，容易导致便秘。当它进入乳汁时，对婴儿也有害。这类食物包括辣椒。丁香、茴香、洋葱、生姜、大葱、芥末调味料以及浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜吃过咸的食物
太咸的食物，例如腌制品，含有大量的盐。盐中的钠会导致水潴留，严重时会导致水肿。然而，不应该避免盐。由于产后尿液和出汗过多，排出的盐也会增多。需要补充一定量的盐，以维持水和电解质的平衡。过咸的食物有咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、腊肉等。
从以上信息我们可以知道，坐月子期间不能吃葱、姜，否则会影响妈妈的体力恢复，影响乳汁的质量，不利于宝宝的正常生长发育。