男性少弱精子症可以通过多吃山药、海参等富含精氨酸的食物来改善。另外，多吃含锌的食物如牡蛎、动物肝脏等含激素的食物，多吃肌肉等含锌、硒的食物，都可以改善病情。均能在一定程度上改善男性少弱精子症。由于现代社会压力大，加上很多年轻人不良的生活习惯，很多男性都存在少精、弱精的问题。当出现少弱精子症时，除了药物治疗外，还必须坚持用饮食治疗来改善。
男性少弱精子症可以通过多吃山药、海参等富含精氨酸的食物来改善。另外，多吃含锌的食物如牡蛎、动物肝脏等含激素的食物，多吃含锌、硒的食物，都可以在一定程度上改善男性少弱精子症。由于现代社会压力大，加上很多年轻人不良的生活习惯，很多男性都存在少精、弱精的问题。当出现少弱精子症时，除了药物治疗外，还必须坚持用饮食治疗来改善。
1. 含精氨酸的食品
在饮食中，需要注意多吃含有精氨酸的食物，主要是因为精氨酸有利于精子的生成，是制造精子的必要原料。富含精氨酸的食物如大豆及其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。
2、含锌量高的食物
含锌量高的食物有牡蛎、海鲜、动物肝脏、牛肉、海藻等，但牡蛎含胆固醇较高，不宜天天食用。
3、含有性激素的食物
适当吃一些富含性激素的食物，如羊、猪、狗、鸡肝、睾丸、牛鞭等。这些食物可以促进精原细胞的分裂和成熟精子的产生，这是非常有好处的。
4、含锌、硒的食物
多吃含锌、硒的食物，如动物肝肾、鸡肉、鱼、蛋、奶、豆制品等食物。同时需要服用提高精子质量最常用的育之元咀嚼片，补充蛋白硒和蛋白锌。和蛋白质。
据了解，当男性出现少精、精子弱的情况时，可以用上述食物来补充饮食。同时，男性如果有生育需求，需要积极配合医生进行相应治疗，尽快恢复生育能力。