以前我最喜欢的就是把一些青橘泡在水里喝。主要是因为橘子的味道很香，夏天喝可以消暑止渴。然而前几天，我在网上看到有人说有些种类的橘子不推荐吃。人们喝青橘水，包括长期失眠的人。由于工作的缘故，我经常熬夜，所以我的生物钟完全被打乱了。有时会失眠，睡不着。我最近也喝了很多橘子水，不过目前没感觉有什么异常，但是我想问为什么失眠的人不能喝这个呢？
之所以不建议失眠的人喝小清甘水，是因为这种饮料有提神作用。失眠的人喝了之后更会睡不着。不仅是失眠的人，还有没有睡眠障碍的人。建议睡前喝青橙水，即使白天喝也要控制量。此外，小清甘水还具有利尿作用。如果睡前喝，会增加夜尿次数。这对于本来就失眠、睡不着的人来说，情况会更加糟糕，所以小青橙水虽然好，但是里面也有一些禁忌。建议饮用前先检查一下自己是否适合饮用。
不仅不建议长期失眠的人喝青柑水，而且根据青柑水的一些功效来看，也有几类人群是不适合喝的，比如患有失眠症的人。胃病、便秘的人以及月经期间的人。女士们，为什么不建议这些人喝酒呢？详情如下所示：
1、胃病患者不宜饮用：小清甘是未成熟的橘子皮晒干制成的。因为它含有酸性物质，喝了会刺激胃分泌更多的胃酸。长期大量饮酒对胃有害。不好；
2、便秘者不宜饮用：如果你是长期便秘或周期性便秘的患者，则不适合长期饮用青柑，因为会导致小柑橘中的营养成分被过度吸收。青柑，难以消化吸收，加重便秘。症状；
3、女性经期不宜喝：女性经期不宜喝橘子。这是因为她们在月经期间会缺铁。橘子中所含的鞣酸会影响人体对其他食物中铁的吸收。吸收。