最近坐月子期间很无聊。我在网上看到有人推荐去产后中心进行全月出汗。起初，我不知道有这样的事情。但后来查了一下，发现满月后出汗可以帮助妈妈的身体尽快恢复，而且可以祛寒排毒。防治产后综合症的效果，所以我也打算尝试一下，但是不知道具体怎么做。我都不知道这里哪里有产后中心。去产后中心满月出汗的详细流程是怎样的？
坐月子期间出汗，可以有效祛除月子期间体内的风寒，避免日后出现头痛、关节痛等疾病。具体方法是采用内服药蒸、中药发汗等方式祛除体内的寒气。气排出后，妈妈们可以在家出汗或者直接去月子中心。后面的过程比较简单。详情请参考以下内容：
满月出汗过程
1、首先用吸汗功能较强的毯子盖在妈妈身上，再盖上两层被子； 2、准备发汗前，先喝发汗汤，一般是加热的米酒，然后等待一个半小时。盖住身体以保暖； 3、在捂热的过程中，妈妈应尽量闭目休息。最后，出汗结束后，应先脱掉一层被子，等体温变化后再全部脱掉。
坐月子出汗流程：首先，妈妈要盖上被子。毯子最好具有较强的吸汗功能。然后再盖上两床被子，被子最好不要通风。准备出汗前，应喝发汗汤。发汗汤通常是加热的米酒。然后我出汗了大约一个半小时，捂住身体取暖。而且在这个掩盖热量的过程中，妈妈要尽量闭目休息，房间的门窗也尽量关闭。最后，出汗结束后，应先除去一层被子，慢慢等体温变化，再彻底除去。注意出汗后不要立即洗澡。
出汗是一种颇受争议的产褥期保健方法。它利用蒸汽使身体大量出汗，从而驱走体内的寒气，同时改善体质。这种方法虽然由来已久，但并没有科学依据。从西医的角度来看，这种方法会给本来就虚弱的妈妈增加身体负担，所以不建议出汗。